如何调节生理期前的mood swings

世另我zszs

肯定要分

吃短效 norethindrone + nexplanon implant 據說 evening primrose oil 也有用。 話說這個問題不應該和你的obgyn談嗎？論壇上找偏方不太靠譜吧。

唉我也是的… 而且还爆痘… 不过我现在也有点习惯了这个节奏，反正我一看到脸上爆痘就知道要来月经了，也理解自己为什么最近那么容易生气😂😂😂 反正就那么几天，深呼吸忍几天

真是羡慕你们，我每次都是担忧又要强烈痛经好几天了。。。
每个月痛经的那几天都是躺在床上直接滥用假期了。。。

zzh372024750 发表于 2024-8-29 15:54
在这里实名插眼，观察下大家的解决方案

$50 amazon gift card ，欢迎回复我，试了之后有用我来私信你发 ...

让她怀上，可以十个月不折腾你

谢谢分享，学习到了，以后我未来女票如果突然莫名其妙发脾气，我不说话，直接抱抱

我的anxiety来源于痛经，自从找到管用的药以后，我已经不会在经前那么丧了。

我吃midol，也听说有人不管用。还有其它办法，有的吃布洛芬，有的补充镁锌，都可以试试。

vincent_new 发表于 2024-08-29 12:25:36
个人经历，强推高丽参和鸡蛋！高丽参胶囊我吃Spring valley一瓶就四块钱，每次来只需要第一天和第三天各吃一颗，疲劳体乏嗜睡一扫而光！自从发现这个神器之后

可能是鸡蛋含有比较丰富的Omega-3 fatty acids，能缓解cramp。吃鱼油或者直接吃三文鱼会有同样效果。

我会depression，感觉对于世界无望，很明显的感觉，而且只会有一两天
健康饮食+运动肯定对经期的荷尔蒙调节有正向作用（尤其是清淡一些的饮食）
然后去买PMS的保健品吃，搜pms supplement
我一般是排卵期之后，姨妈前一周，快有荷尔蒙问题之前开始吃
（看了一圈评论，居然没有提pms的，也就是经前综合症的？）