如何调节生理期前的mood swings

我是来经期前一天会超级压抑然后进而变成暴怒，然后第二天一来姨妈人立马正常了，非常心平气静热爱生活充满乐观……
以前我也想着要调节什么的后来就无所谓了，索性破罐破摔，反正就那么一两天，不开心就发火，不憋着，免得又转移成乳腺增生乳腺结节了

maoliang 发表于 2024-08-30 08:43:50
据说生理期需要 阴阳交合，就会好很多

我笑了

Zszs

小亩_3b9a1d6 发表于 2024-08-29 10:50:17
exactly！大夏天的我甚至睡觉需要开电热毯，不然太冷了。请问宝子有吃药之类的改善吗？

我就吃布洛芬啊，愁！我去咨询过ob她说可以埋避孕环，但是因为我偏头痛，必须要排除有微血栓才能埋，带激素的避孕环有可能会加重微血栓，我懒得去做各种检查了，就没有埋激素避孕环。你要是不偏头疼可以去埋一个。我妈妈和我一样一样的，所以我们这样的生女儿大概女儿也会像我们一样遭罪，我妈说她更年期之后就彻底好了，我无话可说，只能庆幸自己生了儿子。

sjlqoiw2nz 发表于 2024-8-30 16:40
我是来经期前一天会超级压抑然后进而变成暴怒，然后第二天一来姨妈人立马正常了，非常心平气静热爱生活充满 ...

一两天其实还可以接受，我是会连续一两周，非常影响生活了，唉

modernfamily 发表于 2024-8-30 16:53
我就吃布洛芬啊，愁！我去咨询过ob她说可以埋避孕环，但是因为我偏头痛，必须要排除有微血栓才能埋，带激 ...

我已经insert iud了，没有激素的，我不敢往身体里放有激素的iud，担心会影响荷尔蒙水平之类的。太难了～宝子那你生宝宝之后生理期反应会有改善吗？

之前看过书里有提过这些都是身体催促繁衍的调节信号🥲 如果没有生育计划应该可以通过激素药物来人为干预调节。
毕竟我们能活下来的这些基因都是follow了生育的本能才存在的。

liza90319 发表于 2024-08-30 07:53:00
我也是！我现在每天都吃一个维生素d+CoQ10的软糖，在各大超市都有买，感觉真的有用，活力满满

姐妹 什么品牌 这对我很重要！

小亩_3b9a1d6 发表于 2024-08-30 10:41:46
我已经insert iud了，没有激素的，我不敢往身体里放有激素的iud，担心会影响荷尔蒙水平之类的。太难了～宝子那你生宝宝之后生理期反应会有改善吗？

肚子不疼了，头疼加重了，我孕早期就偏头疼到不能自理。所以怀孕前是五分肚子疼加五分头疼，现在变十分头疼

看到原来有这么多姐妹和我一样，心理能平衡一点了

Birth control, 多和大自然接触