我旗帜鲜明的号召大家，新年2025一定要健身！

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印印们已经占据健身房了，我们除了职场上被碾压，健身上也要被艳压吗？？

王辰 发表于 2024-12-26 06:28
感觉健身伤害身体啊，，，

可以就只是多走路，就已经会有效果了

盲目健身伤身体

ConnieQ 发表于 2024-12-27 08:13
可以就只是多走路，就已经会有效果了

哈哈哈 我就是从来不健身运动 喜欢吃饭睡觉走路散步hiking

王辰 发表于 2024-12-26 17:15
哈哈哈 我就是从来不健身运动 喜欢吃饭睡觉走路散步hiking

hiking不就是运动吗？

这里分享一下自己的健身锻炼的体会。

你可以找到100个理由不去健身锻炼。但是你找不到几个说服人的理由由于健身锻炼带来的坏处。

昨天我在健身房前台问了我去了健身房的次数 - 2024年 到昨天一共去了 276 天。（没去健身房也是爬山，户外活动，出差也用酒店的健身房）

好处：吃得好，睡得好， 每天精力充足，少生病。还有就是在健身房认识的人也是一样。坚持经常去。他她们也是同样持之以恒，身体精神状态都好。那些训练有素的人也 motivate 我同样跟进。

你一生中好多事情你很难控制，但是健身锻炼你完全可以自己执掌。

你可以找借口没有时间去锻炼。但是一旦你生病，你总是有时间去看医生。

金钱能买好多好的东西。但是金钱不能直接买健康。在拥有健康财富这一点，你， 我， Bill Gate， Jeff Bezos，没有什么两样。

健身计划做完了=健身了

加油👏！健身让人心情愉悦身体健康，这是另外一种投资！