问大家有没有用过 message gun

你具体哪里疼？我有家人做dr of sports medicine，可以帮你问问
一般来说如果是rotator cuff tear或者severe tendonitis的话，你可能还是需要看specialist，不要自己搞也不要拖延

Frankford 发表于 2025-01-26 14:07:39
谢谢。你针灸多久?

每次差不多半小时。我针灸过四次，都是手肘受伤后去针灸。

没用      zszs

好的确实不便宜，建议你看物理治疗师，你可能臂丛神经压迫了。

个人体验是按摩枪能帮助肌肉放松，但就是个锦上添花的工具。如果你已经肌肉拉伤还是要去理疗，不知道你保险的具体plan，但一般理疗有医生处方也是可以报销的，只需要copay。

yangkecoy 发表于 2025-1-27 00:34
你具体哪里疼？我有家人做dr of sports medicine，可以帮你问问
一般来说如果是rotator cuff tear或者seve ...

谢谢。就是从elbow以上到腋窝那一段。左手提东西手臂那儿会疼，手臂只能平的，不能抬起。

KamalaHarris 发表于 2025-01-26 10:14:21
What even is message gun? For messaging?

Certainly not for phone calls... LMAO

Frankford 发表于 2025-1-27 22:08
谢谢。就是从elbow以上到腋窝那一段。左手提东西手臂那儿会疼，手臂只能平的，不能抬起。

怀疑是不是radial tunnel syndrome

应该不是radial tunnel syndrome，那是向下走的，随著手肘外侧与前臂背侧辐射至手腕及手指背部的疼痛。
楼主是从elbow以上到腋窝那一段。
是上臂内侧吗？如果是，我不建议用筋膜枪。筋膜枪可以用于腋窝和上臂内侧，但要特别小心。腋窝区域靠近重要的神经和血管，所以在使用筋膜枪时要避免对这些敏感区域施加过大压力。对于上臂内侧，虽然相对较安全，但依然需要注意避免过度的刺激或使用过强的力度。
下面是在知乎上搜的图。这篇文章也可以看看。
https://www.zhihu.com/tardis/zm/art/91513060?source_id=1003

whisperingoak 发表于 2025-1-28 17:25
应该不是radial tunnel syndrome，那是向下走的，随著手肘外侧与前臂背侧辐射至手腕及手指背部的疼痛。
楼 ...

差不多这个位置。我一个同事跟我说她以前在饭店工作，托那种很重的盘子，有一次往肩膀以上甩的时候，突然拐了还是怎样，疼痛，也是抬不起来，也没看医生，但是她说等1年以后才恢复。