睡觉不好，看医生就给开助眠的药

天天吃助眠的药也不是个办法，不知道怎么办了

锻炼吧，每天锻炼两个小时，让自己出一身汗，坚持下来就睡的好。

压力大？还是身体处于亚健康状态？我LD之前在国内天天加班，睡眠也不好。之后跟我出来天天啥都不干睡到自然醒，一年之后睡眠就非常好了。如果不怎么动的话建议每天去户外走走，或者做些低强度的运动。很有助于睡眠。

吃点褪黑素，买最小剂量的；也许最小剂量的也还是足够甚至太多，那就吃半片或者更少。

多晒太阳吧可能是缺维生素

睡前可以尝试喝杯热牛奶, 或者睡觉的时候可以放点放松的音乐 (比如钢琴音乐), 有或者可以点帮助睡眠的香氛精油

有可能是压力太大导致晚上睡不着, 有空的时候可以多做运动锻炼排汗, 这样有助于睡眠。