看到很多晒大包裹的，我贴个减肥的效果图

匿名用户 发表于 2025-3-17 12:42
加油，要坚持下去。我前几年为了生宝宝一年减了50+ pounds (205减到150左右)，现在回来一半多了，哎。

你这更狠

yitongjianghu 发表于 2025-3-17 12:43
猛一看吓我一跳，我说什么公司压力这么大，哈

有些人比如我压力大容易胖哈哈，压力肥

吓我一跳啊

我是正好相反，去年回Office，吃公司的免费饭，体重直线上升，哎。

oupe 发表于 2025-3-17 13:07
我是skip午餐
运动时间：
早上8:30-9am

运动3-4个小时太强了，请问有氧和无氧分别多长时间

大大头菜 发表于 2025-3-17 15:45
运动3-4个小时太强了，请问有氧和无氧分别多长时间

大部分有氧

感觉如果不坚持这种强度的运动和节食会比较容易反弹

求介绍方法啊

地里需要你这种帖子

你们都是怎么顶上去体重的 我是个瘦鸡 从60公斤练到70公斤 想上到72公斤维持那个样子 但是就是上不去了 怎么吃都不行 吃少一点或者不练了 体重立马开始掉 180 看着贼瘦