my sleep is so, so screwed up....

失眠啊..
这个问题也困扰着我...
现在的解决办法是每天去跑个几圈, 然后洗个热水澡睡觉..
再不行就吃药吧..推荐褪黑素不错.
enigmabird 发表于 2009-10-11 09:40

dude, don't treat your body that way~~

我刚来美国的时候带了点安定, 担心作息或者其他的原因睡眠有问题. 记得吃过几天, 后来就没事了, 压力其实都是我自己造成的. 成了老生,知道怎么混,压力全无...

短时间很累可以理解, 但是不能长时间这样子. 看看能否提高效率, 有些事情上是不是太急.

我刚来美国的时候带了点安定, 担心作息或者其他的原因睡眠有问题. 记得吃过几天, 后来就没事了, 压力其实都是我自己造成的. 成了老生,知道怎么混,压力全无...

短时间很累可以理解, 但是不能长时间这样子. 看看能否 ...
Warald 发表于 2009-10-12 10:24

嘿嘿，我刚上大学时候也睡不着，后来想了个招，一下去操场跑了10圈，累个半死，然后就睡着了，然后每次屡试不爽，一不犯困，就剧烈运动，累的就睡着了

同情楼主，支持一下！过来以后失眠过一次，因为第二天还要上课，所以很抓狂。现在才两个月不到就开始瞌睡多得睡不完了。。。同意Warald的话，成了老生，就知道该怎么混了。不太了解理工科的学习是怎样的，像文科都是功夫在平时，只要阅读、阅读笔记、作业什么的认真做了，基本概念和理论也掌握得差不多了，感觉quiz都很容易，非常factual，大考可能不是这样，还没经历过，呵呵。我看这边的理工科学生也不怎么要死要活的，有人天天健身到八点才回家，然后开始做大餐。。。文科要看很多东西，可能是会辛苦一些，但一般来说措手不及也是因为上网休闲浪费时间太多了。楼主加油！

上网休闲浪费时间太多了
Tracy 发表于 2009-10-12 22:47

这个是很多人的通病了。。。

15# Warald

就是的，我现在就正在上你的这个一亩三分地，

我失眠就听周杰伦的歌 反正听不清他在唱什么 反而睡的香

15# Warald

就是的，我现在就正在上你的这个一亩三分地，
Tracy 发表于 2009-10-12 19:31

-_____-
same here

这个是很多人的通病了。。。
Warald 发表于 2009-10-13 06:41

太同意了，常常效率低下，搞得很晚才睡，恶性循环。

-_____-
same here
iq28 发表于 2009-10-14 10:14

罪过～～罪过～～