周末根本起不来

最近发现自己好像是生病了，周末从早上8点起来一直到晚上11点睡觉一直刷小红书，根本起不来吃饭，然后不停的哭，然后一边焦虑有很多事情没做，但是发现自己就是起不来。我到底是怎么了

把小红书删掉就好了，如果还有抖音就把抖音一起删掉。治不好你来找我。

正常，我前一段时间一样的症状。突然有一天manager通知我他要换组了，立马就精神了。现在晚上可以干到2，3点。

兄弟，我不夸张地说，你抑郁了并且还挺严重。你现在开始立刻
1. 看能不能远离让你负能量的东西（工作的话就跳槽 etc）
2. 运动，什么都别想，运动
3. 看心理医生
4. 嗮太阳

抑郁的时候人就是没有能量起床的

你抑郁了。找心理医生聊一下。同时找精神科大夫开抗抑郁药。不要硬扛。

你这是抑郁了，我也有过，面试喜欢的公司，折腾半天挂了，难受的要死，想办法睡觉，起来刷视频让自己不要想挂的事实。

加油，会过去的。

请假 健身 晒太阳

亚健康了 运动睡觉停止大脑思考恢复

老鼠人赛道预定了

应该是抑郁了，如果是工作就转组或者跳槽（休假没用因为回去还得面对这些人），如果是另一半就分手，如果是在国内的父母，就减少联系多和朋友玩

焦虑和抑郁很多时候是并存的。

建议你看看therapist，有些东西我们自己意识不到到底是怎么回事儿，跟他们聊一下，他们会告诉你怎么了，引导你做出改变。