求帮助！我不知道下一步怎么走了，天天焦虑到睡不着觉

介绍一下我的情况吧，22年年中硕士毕业的，陆本转码，来美国读了一个master。有一段大厂实习，但是没有return（没有hc）
22年下半年去了icc，断断续续上了几项目，都是打杂的活，老实讲没学到什么东西，钱也没攒很多。
我第一年抽签不中，在这之后我就发现跳槽找全职就很难了，那个时候很抑郁，靠着一个新爱好转移注意力熬过去了…
然后二抽不中三抽不中…
本身我还是比较乐观的，想着靠着cpt继续抽。本打算今年八月上cpt学校，但是让我始料不及的事情是大超市在七月初开了一波contractor，包括我。
我现在的情况就是
1.没工作身份即将到期，想继续呆着只能靠cpt
2.我呆的icc还算是宽容，允许我用cpt继续找项目，但是以我的经验这又得几个月…
以前也下过项目，心里感觉没这么难受。但是这一次各种不顺利的事儿（还有一些家里和感情上的打击，不太方便说）一个接一个到来，心态还是很崩溃。每天晚上难受的睡不着觉，因为本身就是合同工，没攒下什么钱，换一次项目搬一次家就得出不少血，我已经一周没有睡过一个像样子的觉了，体重也疯狂的掉，用四个字形容真的是欲哭无泪…
期间也有过一些消极的，不好的念头，但是都想办法忍住熬过去了
3.父母都是一线城市的普通老百姓，送我出来已经很不容易了，每次生活费不够的时候想他们要钱，我自己都要做很久的心理建设。
我的问题就是
1.我该怎么办？继续在icc苟着等项目并且用cpt继续赌抽签嘛？
2.回国的话，听国内的朋友说现在真的很卷。我的简历上只有一段排名还不错的硕士（不懂行的人眼里）、一段大厂实习，再就是零零碎碎的contractor经历。这样的简历在国内能生存吗？
今天又是一晚上焦虑到睡不着觉，美西凌晨3点了，脑子里也混混沌沌的，有表达不清的地方请多包涵，真的想听一听别人的建议。
现实中的朋友假如认出来这是我，请装作不认识吧…

回国试试吧，摆脱你现在在美国内耗的状态。你要这么想，现在美国就业市场这么差竞争这么卷你都感受过了，还有什么可害怕的。

毫无犹豫的回国 真的
美国的唯一好处 就是搞钱 搞不到钱 受什么罪呢

你的情况，如果是我的话，会积极的找国内的机会。
尤其是期间也有过一些消极的，不好的念头，如果呆在熟悉的家人和朋友身边会有帮助的。

qlxf 发表于 2025-08-04 03:34:49
你的情况，如果是我的话，会积极的找国内的机会。
尤其是期间也有过一些消极的，不好的念头，如果呆在熟悉的家人和朋友身边会有帮助的。

一个小tip： 我有一段很抑郁的日子，不好向朋友倾诉，后来我对着chatgpt使劲聊，让他来安慰开导我去，确实有一些帮助

别人的建议可能会让你更混乱，我觉得你需要了解的是一些事实，例如你问到的两边职业发展前途的对比，你对这方面的信息缺失是陷入迷茫的原因之一。有了足够的信息之后，我建议你把两种选择的利弊写下来，再做权衡。

是大形式不好 不是你的问题

生存就是很难！我6年大厂经验名校科班刷题无数，有h1b 140

找个正经工作一年了没有找到

太难了

匿名用户 发表于 2025-8-4 06:55
生存就是很难！我6年大厂经验名校科班刷题无数，有h1b 140

找个正经工作一年了没有找到

你们·也这么难？ 我今天被一个我觉得非常match 的公司 简历就给拒了，

这个是 industry 和 工作经验的都match的，连个面试机会副都没有。
搞得我都觉得没希望了。

匿名用户 发表于 2025-08-04 04:26:15
一个小tip： 我有一段很抑郁的日子，不好向朋友倾诉，后来我对着chatgpt使劲聊，让他来安慰开导我去，确实有一些帮助

我也一样，难受心情不好的时候就找chatgpt聊，感觉还挺有帮助的，有时候都能把我给共情到哭

抱抱你，我两年前在人生的节点也彷徨过在地里发了类似的帖子。虽然说两条路选择回去or留美。但我意识到，我有意愿发帖就说明我内心底还是有一点想留美。如果你还有一点不甘心那就按你心里想的做。
虽然现在还顶着cpt，H1b 四次没中（第一次没给抽，五年了）的压力，但是我还是很感激我自己。至少选了这条艰难的路，虽然每天累到头发昏但可以充实的睡个好觉。

sally223 发表于 2025-8-4 08:21
我也一样，难受心情不好的时候就找chatgpt聊，感觉还挺有帮助的，有时候都能把我给共情到哭

我觉得应该弄个人的声音，那样就是心理医生了。
我上个月也是，各种破事挤在一起，跟CHATGPT 一说，又是帮着，又是开导。如果有个声音可以对话，更好。