你们都几点睡觉 几点起床？

见过住郊区的老美早上四点多起床赶五点的车的，可能纽约上班的人这样的更多，听说好多人住在康州，公共交通通勤。

晚上八点跟娃一起睡，早上6点起。

我是长期睡眠质量不好，一般都是9点左右睡觉，早上4，5点就醒了

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11 pm  -9am. ,然后健身1个半小时。 11点上班，下午6点下班。

九点多才下班 ...

sweeter0306 发表于 2026-1-8 22:02
每天睡10个小时啊？

是的zzz 睡不到10hr 白天犯困

ConnieQ 发表于 2026-01-08 21:47:02
7-9点就睡下的那些人，几点吃晚饭的？

下午四点半

年轻人褪黑素时间不一样都睡得晚。等你中年不论几点睡都是5点醒。

lxxxxxxx 发表于 2026-1-8 18:57
试试晚上8-9点上床然后5点多起来6-8:30出门健身加通勤 人生都会感觉不一样了😂 天天清清爽爽

这种神仙般的感觉我只有倒时差的时候体验过 真的超爽 后来熬了两天就打回原形了