【求米】女生提升美貌值/个人形象经验分分享，医美，化妆，健身，穿搭

贴主小学到高中的时候因为嘴唇厚牙齿不齐以及不会打扮，被很多人嘲笑甚至霸凌过，所以一直很渴望变美。大学时期就整天研究化妆穿搭，什么三庭五眼面部纵深等现在很热的概念，贴主8年前就开始研究了，所以积累了一些经验。健身贴主也有些涉猎。贴主的表姐是医美大佬，所以我一般直接找她问，自己也懂一点。
这篇帖子主要是求米的，没有想好文稿，ask me anything，你问我答。

可能是个人原因，我觉得图4好看程度是远远超过图123的

好看 像舒淇

远离湾区保平安 发表于 2026-2-15 08:18
我是男生，觉得po主很好看啊。大眼睛翘鼻子身材也很好。这不会是钓鱼帖吧…还是真有人美而不自知？

那是因为我减肥整牙化妆打扮摘眼镜了。即使是现在我戴上高度近视的眼镜，留齐刘海也很丑。而且我嘴唇很厚嘴很大，以前还龅牙显得更厚。厚唇是这些年才流行起来的，我小时候厚唇是丑的。我忘不掉小学一群男生在校园门口嘲笑我香肠嘴还打我，高中了男生在背后蛐蛐我应该去整容，家里人捏着我的嘴唇说怎么把它割掉，这些都是我经历过的

麻烦发一张露齿笑照片。按理说你应该整牙过了吧

或许也可以分享健身心得？

30岁第一次医美想脸紧一点的话推荐做哪个呀？谢谢

主要想说楼主很漂亮，也很自信的发照片，如果评论区有人发些有的没得，不要在意

ieee10 发表于 2026-2-15 06:09
麻烦发一张露齿笑照片。按理说你应该整牙过了吧

整过牙了，图片是live图有露齿，不过上传没有了

gt951115 发表于 2026-2-15 07:13
30岁第一次医美想脸紧一点的话推荐做哪个呀？谢谢

光子嫩肤和水光可以隔小几个月做一次。紧致皮肤的话还可以看有没有咬肌肥大轮廓不清晰的问题，如果是这个的话可以先打肉毒。如果你脸上脂肪薄的话可以做超声刀，脸上肉多的话也可以考虑热玛吉。超声刀的层次比热玛吉更深，超声刀二代（ultherapy prime)不疼。

anchorpoint 发表于 2026-2-15 07:19
主要想说楼主很漂亮，也很自信的发照片，如果评论区有人发些有的没得，不要在意

谢谢，我第一次一亩三分地，发表完就后悔发照片了，结果自己还删不了贴。

紫色大力牛 发表于 2026-2-15 07:08
或许也可以分享健身心得？

健身的话，我入门是跟着一个练力量举的人练的，走的也是力量举的路线。练力量举的优势是：能够练出比较标准和对身体安全的动作，但是容易练出脂包肌。所以我觉得可以跟着JTS学习深蹲硬拉卧推的动作（B站就有），然后让AI给你生成健美的训练计划。如果初始力气太小就先从固定器械和小哑铃开始，只要坚持就会有结果。