抑郁，不是你想象的样子

legendjack01 发表于 2026-04-15 01:46:14
有时候并不是公司和上司的错，单纯是自己的问题。

什么叫单纯是自己的问题。这种事情发生了一定是有外因的 不可能单纯是自己的问题

今年我换了个 精神科医生  去了3次 最后收获一个好消息和一个坏消息：

好：
通过两个月用药和反馈 之前的抑郁症是误诊，我以前吃的药没有用。

坏：
我其实是双向，（大夫跟我说Bipolar 我还没听懂现查的）

现在换了药继续。。。。

匿名用户 发表于 2026-04-15 03:35:25
楼主不容易，层主也有几年抑郁经历。挺难受的，但是很难用语言形容，就是莫名其妙地心情低落，但是哭不出来，然后有些身体上的不舒服，比如喉咙，胸部，腹部之类的，有些沉

不知道为啥我一吃Burpropion晚上就失眠 来回尝试了几个月之后就放弃了 每次一开始失眠就要好几天才能恢复正常 完了尝试一下又开始失眠 后面我跟医生说 要么我就算了吧 晚上睡不好感觉更难受☹️

我也想分享下我的经历
公民 本科毕业后在纽约上州一家国防公司干软件  工作第二年遇到疫情 然后确诊抑郁
因为是农村 又因为疫情 开始了 没有朋友 没有家人 独居
20年年底鼓起勇气看了心里医生 知道自己抑郁了
21年年初受不了尝试自杀 被心理医生拉回来了  21年年中养了自己的小猫 生活慢慢拉回正轨  再也不是一个人了
23年 年中终于回了趟国  看开了
24年 结束了和心理医生的合作 感觉自己又行了
25年年初辞职 gap year 开始开车在美东到处玩 走亲访友
25年年中 和父母断绝关系 抑郁终于痊愈 搬到西雅图 和朋友们在一起  开始新生活


抑郁  我认识的晚 有病耻感  
疫情和工作还有环境 是导火索：  孤独  寂寞 工作的高压 生存的焦虑 没有朋友排解情绪
主因是不好的原生家庭带来的创伤积累激增    然后大脑生病了

当中有朋友让我跳槽到大城市  我没有  或者说我做不到
1. 原生家庭的打压pua控制  觉得铁饭碗不让我辞职 要让我继续当他们工具人
2. 抑郁 导致没有行动力 连起床 和生活都要喘着粗气鼓起勇气去完成   跳槽？ 不可能完成的

你觉得和腿断了的人说  你要积极康复 你要跑起来 多跳多运动  他会怎么想呢？

尝试过吃药  一直反胃呕吐没法正常生活 并且害怕depression服用药物被公司知道而丢失clearance而失去工作而失去生活经济来源（没钱 看心理医生很贵。。保险cover之后也很贵  我之前公司保险很差 先要6000-8000的deductible之后 再40%自费 直到total满17000之后才会100%cover） 停了药 自己硬抗  这期间还是坚持工作 升了senior 当了team lead  工作给我压力的同时 也是唯一让我感觉还活着 有人需要我的存在的一个事情

总之大脑生病了 然后感觉生活被困住了 没有人来拉一把  我觉得现在自己能走出来很幸运了   对于自己这几年帮助过自己的人也牢记于心

生活幸福健康的人   自然而然 他们也不需要了解和知道  心理健康和脑科学的知识   自然他们就无法共情你 也很正常



最后 希望大家都要健健康康的  把自己身体卷坏了  太可惜  不值得 多少钱都换不来

zanderbbb 发表于 2026-4-15 00:05
加油加油！
我不知道怎么去帮助一个人
我自己缓解方法

智慧又有力量温度的方法啊

匿名用户 发表于 2026-04-15 09:11:09
我也想分享下我的经历
公民 本科毕业后在纽约上州一家国防公司干软件  工作第二年遇到疫情 然后确诊抑郁
因为是农村 又因为疫情 开始了 没有朋友 没有家人

层主是在美国长大的吗？还是高中来美 对现在老中养abc华二代有什么建议吗？感觉来了美国就不应该卷了 但是不卷感觉就落后了 很多华人印度人二代还是是卷数学 机器人 各种竞赛 他们卷完确实享受到好处了 找到好工作 有点看不懂要不要卷了

Meave 发表于 2026-4-15 11:52
不知道为啥我一吃Burpropion晚上就失眠 来回尝试了几个月之后就放弃了 每次一开始失眠就要好几天才能恢复 ...

saaaaame，我也是刚开始吃wellbutrin的时候会失眠好几天然后一直哭一直哭，不过过了最开始一两周就会好很多，有energy了阳光了，还有就是停药之后有几天睡不醒。。除此之外还是比不吃药开心很多的！

匿名用户 发表于 2026-4-15 09:55
层主是在美国长大的吗？还是高中来美 对现在老中养abc华二代有什么建议吗？感觉来了美国就不应该卷了 但是 ...

我经历特殊
我出生在美国 但在很小就回国了 在中国长大  高中才一个人出国读书  父母亲戚都在国内  在美国没有任何帮助

我卷是生存所迫  大学毕业口袋里没钱 也回不了国 父母不让我回国 父母也不给钱  没钱去读研 就找了份很普通软件的工作 我记得刚入职 年薪才69800刀

看你到底要什么吧 人生目标是什么   

就我现阶段来说  就是以我个人身体健康 和稳定的经历收入 作为目标  因为是公民 选择多点 小厂大厂都可以接受 我一个人可以养活自己  然后有多余的钱投资投资   命比什么都重要

如果你的目标是  在美国成家立业养小孩   考虑孩子教育成长  担忧下一代 华人二代生存    那以这个为目标考虑在哪里生活 生活成本和赚钱能力就 都是很重要的了
不卷也得卷 去赚钱  双职工双码农家庭赚很多也会花很多钱  承受不了失业的也大有人在

你的家庭能给你多少支持？  我的很多朋友都是毕业后 家里给钱买房买车  帮了很多的忙呢  他们的欲望和目标也会更大   他们会要考虑 要不要鸡娃。。。

生孩子 生个ABC 二代什么的  理由也各不相同， 但我感觉愿意生孩子的 都是原生家庭相对幸福 会对未来抱有希望 的人做出的选择    相反自己成长不幸福 习得性无助的 都不太会想要小孩

我的朋友 有些是觉得 年龄到了 自己要在30岁之前 结婚生孩子  去这么做的（他们家庭也给了很大的助力  他们自己也是高薪工作）
有些朋友生孩子是意外  意外怀孕 就生了
有些朋友结婚 是因为家里有压力

给不了什么建议 我人生经历也有限  自己的成长都是特例个例

楼主我也不知道自己是否有抑郁症

我也是半夜醒来，但是过2-3小时又能睡着
平均床上9个小时，睡眠可能6个多小时

不知道你的睡眠是什么情况，是3点后醒来再也无法入睡吗？平均每晚睡眠多长？