抑郁，不是你想象的样子

楼主我也不知道自己是否有抑郁症

我也是半夜醒来，但是过2-3小时又能睡着
平均床上9个小时，睡眠可能6个多小时

不知道你的睡眠是什么情况，是3点后醒来再也无法入睡吗？平均每晚睡眠多长？

匿名用户 发表于 2026-04-15 10:48:32
楼主我也不知道自己是否有抑郁症

我也是半夜醒来，但是过2-3小时又能睡着

你醒来是瞎想嘛？这是焦虑……还没到抑郁呢 抑郁难受多了

匿名用户 发表于 2026-4-15 09:58
你醒来是瞎想嘛？这是焦虑……还没到抑郁呢 抑郁难受多了

有时候想，有时候不想，但不管想不想，都睡不着

但是睡眠不足白天精力也不是很好，注意力和记忆力都不是很高，加上年纪大，在年轻人面前表现迟钝。

匿名用户 发表于 2026-04-15 10:48:32
楼主我也不知道自己是否有抑郁症

我也是半夜醒来，但是过2-3小时又能睡着

年过40之后我也这样。年轻时候从来沾床就睡，一睡就到天亮，不知失眠为何物。常常要吃褪黑素的媳妇一度贼羡慕

匿名用户 发表于 2026-4-15 13:03
有时候想，有时候不想，但不管想不想，都睡不着

但是睡眠不足白天精力也不是很好，注意力和记忆力都不 ...

一般5点会困的自动睡着 醒来应该还行 要不就睡之前2小时运动下 累了 睡得好

如何知道家人是否有抑郁症？如何知道自己是否有抑郁症？很多人抵触见医生，如果能自行初步判断就好了

很有感触。很多时候外人看着你觉得挺正常，甚至有点小光鲜羡慕，那只是你在外面维持的一个“状态”，真正自己是什么状态只有自己最清楚。而且也没法跟别人说，说了别人也不一定能感同身受；就算是别人能理解能安慰，最后还是要靠自己消化，慢慢摸索出方法走出来。

其实湾区这个环境挺多人压力大抑郁的，平时上班大家都表现得积极乐观向上卷，我有几个接触稍微多的同事才知道他们有时候靠抽大麻缓解压力和睡眠，而且是好多年了。

希望大家都慢慢找到让自己舒服的节奏吧。

欢迎大家润欧洲 发表于 2026-4-15 10:13
难怪你发帖就有bipolar的现象。现在明白了。

妈耶， 这么久了 你还记得咱俩之前的交流？  真爱了也是

匿名用户 发表于 2026-04-15 09:55:09
层主是在美国长大的吗？还是高中来美 对现在老中养abc华二代有什么建议吗？感觉来了美国就不应该卷了 但是不卷感觉就落后了 很多华人印度人二代还是是卷数学 机器人

搞不懂来美国了就不应该卷的逻辑。。。别人卷不卷管你什么事。你如果不是含着金汤匙出生的，想要更好的生活不就得奋斗吗，真的等天上掉馅饼呢

匿名用户 发表于 2026-04-15 22:41:36
搞不懂来美国了就不应该卷的逻辑。。。别人卷不卷管你什么事。你如果不是含着金汤匙出生的，想要更好的生活不就得奋斗吗，真的等天上掉馅饼呢

虽然但是，他说的意思应该是在美利坚你不用卷也可以过上不错的物质生活…你俩唠的不是一回事。