上班很累，周末狂睡，咋回事

周末能睡9-10小时，还是觉得累

那就继续睡
或者补个午觉
当然有些自律的人要建议你适当运动
自己判断吧

多大岁数呀？到岁数了那很正常

匿名用户 发表于 2026-11-02 08:35:59
. 岁数到了不是越睡越少吗？我现在11点多睡，每天6点多自然醒

到岁数了是每晚整觉睡得少，但容易累，要经常补小觉

渣渣程序员 发表于 2026-11-01 21:29:52
有了娃周末也没法补觉。哎

可以和娃一起入睡，一个周末就补回来了

你得开始吃点维生素B和其他supplement 了，去咨询一下家庭医生，这种情况我也遇到过，我忘了具体叫什么了，但至少我当时是，过度精神性疲劳，基本的睡眠已经没办法帮助恢复了。

当然最好的方法还是要锻炼，但没有健身习惯的话现在突然开始不现实，所以不知道 OP 啥情况不好给建议。先吃吃 supplement 吧