论怎么减肥-纪录那些年减掉的60斤【回馈地里】

randomusername 发表于 2016-2-27 08:25
靠。。。我怎么怎么吃都肥不起来....

可能因为你的饮食习惯比较好吧。。。我相信只要胃吸收正常 像我之前那种吃法绝对会长胖

健身加有氧，自己3个月减30斤

请问你跑步是跑马路的那种。。还是跑跑步机的啊

alohadance 发表于 2016-8-30 02:23
请问你跑步是跑马路的那种。。还是跑跑步机的啊

跑马路一般

插播，刚跑完一个半马，残废了三天。。。

watertcafe 发表于 2016-8-31 00:23
插播，刚跑完一个半马，残废了三天。。。

正常 跑全马废一个星期

看看看看看看

跑马拉松有些啥必要的准备么 感觉直接上去跑 挺伤身体的

求教：在“椭圆机”上跑步会不会对膝盖的要求降低一些，比起跑步机和公路来说？与骑车相比呢？