放假学习+健身打卡

放假了 有快五个月时间 开帖打卡学习+健身 ——！
小目标
1. 减肥10斤 目标110！(着重在背和手臂）-少吃+举铁注意提高基础代谢率 （小期待 - 皮肤会变光滑）
2. 每天学习 5h

TODO:
1. 吃：红薯沙拉 戒甜品一切糖原包括酸奶 豆奶
2. 健身：早上跳操 晚上跑步+举铁
3. 美容：每周敷两次面膜 一次去角质
4. 学习：FRM + 炒股票
4. 记录：- 每天早上空腹称体重 -每周日拍照记录皮肤


求各位老帖监督鼓劲！= =



补充内容 (2018-4-23 01:16):
每天喝水 2L

准备连 每天花费也记录一下～

4.22
吃：上午三块waffle 中午和晚饭各 半个红薯半个牛油果 半个鸡蛋白 喝水1.5L+红薯水0.5L～2L
学习： SAS70题 1-10
美容：清了闭口 做了水膜收毛孔～

4.26
吃：早上 一块三文鱼 中午和晚上 各一碗粥
小跑： 13块步
没学习 = =