你们都是怎么保持开心的状态的呢

vegito2002 发表于 2018-10-21 09:27
不追求开心就不会不开心了

补充内容 (2018-10-21 09:27):

六点起来...怎么做到的 (我的关注点好像有点画风跑偏了了？)早起感觉很不错啊，可是好像很难坚持啊555

lilydiaz 发表于 2018-10-21 10:35
我也是今年特别抑郁，但是现在越来越好了，大概就是出门买菜心情就会好一些

我也觉得自己去买菜回来做饭这个过程还蛮开心的

dream1995.cp 发表于 2018-10-21 12:34
lz 可以多运动运动，多找人聊聊天。 然后， 最重要的一点： 要坚信自己是正常人，哈哈哈哈。 千万不能怀疑 ...

坚信自己是正常人，哈哈哈，戳到笑点！

楼主，我给你提三条建议：一是锻炼身体，尽量让自己满负荷疲劳，只有身体疲劳，才能身心不疲劳。二是学会放下看淡。人生短暂，活一百岁也就是36500天，这对于当下大数据而言，简直就是微秒。任何事，今天的大事，过了今天就是小事，过了今年就是故事，过了今世就往事。三是努力了就好。人只要努力了，成功毕竟是少数，对得起自己，对得起父母，我想就一个好人，切莫背负太重，什么事都要做得杰出是不可能，任何人都要杰出也不可能，大多数人一生就是普通人，普通人生活就是酸甜苦辣样样有。所以，要记得，你虽然在雨中，但你还有一把遮风挡雨伞，而有些人连一雨伞都没有，还得风雨中含泪奔跑。知足就好！

一般会找朋友聊天，约心理医生，看心理书，去动物园看小动物，去商店摸玩具、摸衣服（因为喜欢看到好看的设计），看人类（喜欢看自信的人类，或搭配很棒的人类），爬山，喝奶茶，做整理，最有效的是写下来不开心的事情。自拍也会开心，为家人做一些事情，和老人家说说话让别人感觉开心（爱的奉献？），之类的～

补充内容 (2018-10-22 19:43):
有时候我难过的时候就不停的哭，哭几个小时酱紫。。事情已经很糟了，也不要太难为自己。喷喷香水，放放音乐，也可以缓解一下心情。

补充内容 (2018-10-22 19:45):
还可以画画呀～～

z2013 发表于 2018-10-22 15:52
楼主，我给你提三条建议：一是锻炼身体，尽量让自己满负荷疲劳，只有身体疲劳，才能身心不疲劳。二是学会放 ...

谢谢你分享了那么多，记在心里了

看无脑喜剧 一边放着一边做事情 会有人陪着的感觉h h h

jusminerain 发表于 2018-10-21 15:01
花钱
包治百病

花钱确实很爽啊但是要钱啊

标准答案：规律进食，早起，有氧运动，和朋友交流。
可是一旦进入那种状态了就很难跳出来。
我觉得如果自己一段时间都调整不过来，可以寻求外部帮助，counseling等等。

不能

超级丧