【求大米】真诚分享无糖饮食体验，希望你也试一个月

shiloh00 发表于 2019-2-1 06:45
最近戒糖 米饭面试都不吃了 昨天生理期想着有excuse再加上又跑了6mile 第一天晚上吃了米饭 今天感觉嘴里都 ...

哇，厉害！

Aurora～ 发表于 2019-2-1 12:55
然而我是重度吃货患者，每天睡觉前都要想半天第二天吃什么，一餐吃的不开心会影响整天的心情。。。像我这 ...

幸福感强啊，也挺好的。。哈哈。我的人生都少了食物上面的乐趣。现在年青不吃，以后老了心有余力不足

ay3333 发表于 2019-1-31 23:45
话说甜点上瘾重度患者对公司免费零食完全没有抵抗力怎么办！！手贱每次经过hub都会去拿巧克力, cookies, do ...

我以前也是这样，后来觉得公司里的零食都太不健康了，就开始自己带水果吃。有的时候吃零食并不是因为饿，而是因为无聊，这样的时候我就嚼个口香糖，哈哈。再后来每周带一袋trader joe的slightly salted的冷冻毛豆放到公司的冰箱里，饿了的时候倒出一小碗微波炉热一下，低carb高protein的好零食。现在看到公司的零食基本没有兴趣了。

Adai 发表于 2019-1-31 16:12
楼主有在美国治疗抑郁症的经验么，可以分享下么

不需要什么经验，随便找个医院，开点药吃，西酞普兰什么的。
唠嗑都是虚的，这个年纪什么道理不懂，但是药确实有点用。
还有一些废话就是多运动，尽量多和人说话，短信不管用。
其实是不建议搞戒糖或者keto什么的为难自己的，最好是均衡健康饮食，但是如果能够帮助你改变暴食，那是好的。

wuyifu00 发表于 2019-2-1 04:41
我自己感觉戒荤都可以，戒碳水实在受不了。吃一周的上等牛排或一周的主食，我宁愿选择主食...

我的主食就是牛肉和kyle。怎么破

我早餐一般都吃面包的，面包一般里面都有一些糖的，是不是要戒面包才行啊

nyxx0613 发表于 2019-2-2 02:14
我以前也是这样，后来觉得公司里的零食都太不健康了，就开始自己带水果吃。有的时候吃零食并不是因为饿， ...

这个主意好

生酮饮食吗？

我也是对糖上瘾，看来要向lz学习了

戒糖皮肤真的会变好，我从17年下半年开始下巴两侧和脖子交界处一直疯狂闷痘，都是不爆出来又大又疼的那种，换各种护肤品买擦痘痘的药也是治标不治本
后来早点睡，多喝水，不要刻意吃糖，现在已经好很多了
才发现来美国很容易就吃的不健康