加拿大冬天，如何独处/情绪管理

#认真地向留学时间长的同学们求助，过冬/独处/提升自我/稳定情绪的方法

在地里默默潜水很久了，从各种data scientist记录帖里收获良多，亦步亦趋地照着大神们的经验学习，非常感谢这么棒的平台让商科的自己接触到有趣的data。
陆本，去年来加拿大读master，之前以为自己是有规划的人，读书，留下工作，赚钱，一个个简单而稳定的小目标串起来，又有父母的支持感觉已经很幸运了。可是最近有些犹豫迷茫，希望地里大神们指点一二。

曾经以为自己会喜欢属于自己的自由时间，但是来加拿大半年了还是没有学会和自己相处。上学时感觉还好，实习期间可能是缺乏同龄人交流以及冬天实在太冷，自我感觉有些抑郁（没有确诊），也在积极地去看心理医生（每周聊天一小时），下班会自己做好吃的，写字画画，游泳跑步等。但是总觉得这些只是消磨时间的方式，而不是自己喜欢做的事情。医生提到学习、考证等方式让自己转移注意力，但是也只是暂时转移注意力，觉得自己就像个定时炸弹。这种消极的情绪会体现在经常下雪天或者天气不好就觉得压抑，正在学习或者看书的时候会走神，一点点根本不严重的外来事件就会影响情绪。
但是LZ又是表面上开开心心但是关起门来自己难受的人，身边同学都不知道我有这样的情绪。真的很怀念以前高中、大学时，该努力努力，该玩就玩的日子，朋友不多但是性格相仿，志趣相投，总有说不完的话。可是成年人的生活总要面对生活的压力。也想过自己是不是不适合加拿大的生活，社交圈很小很小感觉找不到男朋友要孤独终老的哭，可是同事、上司都很好，喜欢在读的项目，也喜欢实习的工作环境和内容，觉得一毕业就回国以后一定会后悔，毕竟国内压力要更大，而且自己也不算很聪明orz。
希望留学时间长的大家可以分享一下过冬/独处/提升自我/稳定情绪的小tip，或者如何扩大朋友圈的方式，小女子感激不尽！
另外坐标滑铁卢，感觉Loo村人才济济啊就是不知道怎么认识优秀而有趣的人。诚约地里的小哥哥小姐姐们做study buddy/lunch buddy!
#冬天马上就过去了，熬过了人生中最冷的一个冬天感觉自己很棒棒了！#

我刚搬到温哥华，目前还在找活动群之类的，感觉好难找。。。 想认识些朋友，有兴趣的请私信我

加拿大呆了7年，loo村呆了快5年的路过，楼主不介意的话可以认识下，感觉我自己也多数时间是独处

独处嘛，享受思考的乐趣，思想开放一点看看别人都在干什么，喜欢的不喜欢的都看看，只看到喜欢的东西思维就越来越狭窄了，尤其一个人的时候

专注眼前的目标、保持运动习惯、享受当下、适当地犒赏自己

这里loo村3A小老弟 不介意的话可以偶尔一起撸个串吃个火锅啥的 这天气也没啥别的念想了。。。

我也想去滑铁卢哈哈。
冬天我一般去爬山，老爽了-20度

wowmomsos 发表于 2019-3-18 14:59
我也想去滑铁卢哈哈。
冬天我一般去爬山，老爽了-20度

太危险了吧？有一次我一个人怕雪山，现在想想都怕，万一我死了，估计尸体都找不到

Hmoon 发表于 2019-3-18 15:22
太危险了吧？有一次我一个人怕雪山，现在想想都怕，万一我死了，估计尸体都找不到

公园里的山，不高也就跟北京香山差不多高，人还挺多的。

PD1111 发表于 2019/03/18 10:38:59
加拿大呆了7年，loo村呆了快5年的路过，楼主不介意的话可以认识下，感觉我自己也多数时间是独处

好的呀，真诚求教loo村生存指南😅