在北美花了近千刀治颈椎病/肩周炎/网球肘的经验分享

是你吗 手冢

我从高三就颈椎不舒服 严重的时候拇指麻木 呼吸苦难 后来注意休息 坚持游泳 拉伸就好些了 推荐三本书《精准拉伸》《麦肯基疗法 7步告别颈椎腰椎烦恼》《90%的腰痛都能治得好》
在国内做过挺长时间的按摩和针灸后来不做了 觉得治标不治本而且不太信任那些中医诊所 最重要的还是养成好习惯 纠正体态 找到合适的枕头 注意休息 坚持锻炼
马上要出国了 学业会更繁重 其实还蛮担忧自己的身体状况 感谢博主的帖子 提供了治疗颈椎病的新思路

Chiropractor之前有同事称之为骗钱的，我个人用过是觉得当时觉得还行，但还是不会根治。最好的办法永远是根据phyisical therapy来做运动，提高肌肉支撑力，当然我的back pain颈椎痛脖子酸最后是使用30块钱的背背佳治好的。。。。

jin1poi 发表于 2019/04/01 10:57:47
Chiropractor之前有同事称之为骗钱的，我个人用过是觉得当时觉得还行，但还是不会根治。最好的办法永远是根据phyisical therapy来做运动，提高肌肉支撑力，当然我的back pain...

我也想买背背佳……是回国买的吗？

同是女生表示开始工作后天天面对电脑+手机也迅速的开始颈椎疼痛。平时工作没几个小时就头晕，一抬头还脖子疼，这样持续了有6-8个月，太痛苦了。后来也是查了很多资料（知乎上有不少），说是什么要拉伸啊锻炼背部肌肉啊，那些我感觉应该是很有用，但是也没有跟着做。我后来是跟着体态大师的【驼背猥琐颈】还有【美丽芭蕾天鹅臂】一起做，大概一两周就改善了很多！同是平时也比较注意看电脑手机的姿势，首先买了个架子把笔记本给架高，保持直视电脑不低头，不躺在床上玩手机，在地铁上看手机也都是举起来的，举到手酸了就不看了。我的体验可能和楼主不完全一样，可我太了解那种痛苦了，写的这些也希望能对楼主有帮助哈

yf233 发表于 2019/04/01 12:11:32


我也想买背背佳……是回国买的吗？

亚马逊哈字数字数

有用，谢谢

我自己也在正骨，一周三次，可以从x光中看到脊柱弧度变好。

看来在美国做治疗真赚钱，大家回国后有治疗需求可以来找我，