在北美花了近千刀治颈椎病/肩周炎/网球肘的经验分享

San Diego 30$/次，一次5min, 60次一疗程，想知道这价格正常么

sizem 发表于 2019-3-22 10:15
我也是要去看 chiropractor. 紐約朋友想看可以去看看https://www.zocdoc.com/doctor/jin-chen-dc-55164

你好，请问你去找他看了以后感觉如何。这位医生会讲中文吗

yf233 发表于 2020-6-5 21:26
我后来是自己锻炼锻好的，发现最重要的是拉伸/强化对应的肌肉。但是看医生可以明确自己的问题，他们也会告 ...

也是有点颈椎问题，lz可以分享一下，锻炼了哪些运动呀，拉伸是像瑜伽那种吗？

JoshuaSu 发表于 2021-03-20 23:37:41
也是有点颈椎问题，lz可以分享一下，锻炼了哪些运动呀，拉伸是像瑜伽那种吗？

当时做了天鹅臂，HIIT之类的，后来发现只要练到背部和肩部的运动都可以。最近在跳绳，也一直没痛过了

石小白 发表于 2020-10-12 22:03:47
San Diego 30$/次，一次5min, 60次一疗程，想知道这价格正常么

哪家诊所啊，我也在在san diego。试了utc感觉太贵了，咔咔咔两分钟50$。感觉更需要的是按摩。

27rr 发表于 2019-03-31 01:51:33
我从高三就颈椎不舒服 严重的时候拇指麻木 呼吸苦难 后来注意休息 坚持游泳 拉伸就好些了 推荐三本书《精准拉伸》《麦肯基疗法 7步告别颈椎腰椎烦恼》《90%的腰

请问你按照这些练习后症状完全消失了吗？现在平时还锻炼不？刚开始练麦肯基，求指点！

刷到这个帖子，我也开始锻炼了！看到lz好了真是给了我极大的信息！

lrxykelly 发表于 2019-3-23 16:54
我也是颈椎病  颈椎曲度变直  严重的时候肩膀痛 两个手臂发麻 半夜睡觉会痛醒  一开始找了一个中医  每周去 ...

物理理疗保险cover吗？是什么锻炼动作呢？网上有没有视频？我也颈椎病。