在北美花了近千刀治颈椎病/肩周炎/网球肘的经验分享

长期颈椎不好，肩膀和脖子痛，现在左手小拇指合不拢，用不上力，是怎么回事？第一次就医是要先找一个primary care physician吗？还是直接联系医生？要拍X光还是做核磁共振？谢谢

油冬冬 发表于 2020-6-4 23:18
长期颈椎不好，肩膀和脖子痛，现在左手小拇指合不拢，用不上力，是怎么回事？第一次就医是要先找一个primar ...

直接google map上搜chiropractor预约就行了，有执照的是可以直接看的，不需要通过physician。第一次去会给照x光，一般保险也会cover。

yf233 发表于 2020-6-5 01:51
直接google map上搜chiropractor预约就行了，有执照的是可以直接看的，不需要通过physician。第一次去会 ...

感谢，这几天我们这疫情严重，不敢去诊所，打算明天用doctor on demand这个app先找个医生聊聊，copay后好像是4刀一次。你的病好了吗？

油冬冬 发表于 2020/06/05 10:29:24
感谢，这几天我们这疫情严重，不敢去诊所，打算明天用doctor on demand这个app先找个医生聊聊，copay后...

我后来是自己锻炼锻好的，发现最重要的是拉伸/强化对应的肌肉。但是看医生可以明确自己的问题，他们也会告诉你造成疼痛的原因是哪部分肌肉紧张哪部分肌肉缺乏锻炼，自己没怎么掏钱的情况下还是挺好的。

yf233 发表于 2020-6-5 21:26
我后来是自己锻炼锻好的，发现最重要的是拉伸/强化对应的肌肉。但是看医生可以明确自己的问题，他们也会告 ...

恭喜啊，那你有买什么颈套，neck traction，枕头之类的？

国内有脊椎侧弯的病和医生。

同样有过颈椎病引起头晕噁心吐，我的经验是不用枕头躺床上一天，就会缓解很多。

yf233 发表于 2020-6-5 21:26
我后来是自己锻炼锻好的，发现最重要的是拉伸/强化对应的肌肉。但是看医生可以明确自己的问题，他们也会告 ...

lz方便再进一步分享一下经验么？？
我的理解是出现疼痛，肯定是腰椎或者颈椎出现了问题，可能侧弯，可能是别的。。锻炼肌肉或许能缓解，更好的支撑脊柱，但是还能让脊柱回到原来的角度么？

最近几年也越来越严重。。3年前坐久酸，2年前坐着就不舒服。。1年前开始任何时候都不舒服了。。虽然不是很疼，但是按这个演化速度，2，3年后会出大问题。。所以想尽早治疗了。。虽然疫情期间出去很费劲

码一下 感觉以后用得上
经常脖子会咔咔响 然后有时会头晕 打算下半年多练练背部肌肉

哇你的massage一次60分钟吗 我好像一次只有二十来分钟