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是不是有种人就是不适合跑步

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现在进化论也不淘汰不会跑的基因了,我怎么每次想跑,就每天跑个2mile, 跑一个星期后脚就不行了,总有那个骨头伤掉的感觉,自己觉得也没有什么很错的跑步方式,再说2mile也很少啊。是不是身体构造不适合跑步,我其他运动比如说网球跑的还贼快也没那么伤脚。

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AmyPRSD 2019-9-20 09:13:05 | 显示全部楼层
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一跑步就牙疼
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跑步姿势有问题吧 建议去测试一下
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nunuh89 2019-9-9 15:37:26 | 显示全部楼层
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有家门口有大蜥蜴的店:
A Runner's Mind
Address: 1111 Howard Ave, Burlingame, CA 94010

卖跑步类产品  主要是跑鞋   会帮你 录下来 跑步姿势啥的  可以去试试看 挑双适合自己的鞋子
个人超级喜欢  asics
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是的
从生理上  有一些人就不适合
我就不适合长跑
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嘿嘿哈哈2008 2019-9-17 10:03:15 | 显示全部楼层
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可别说了~我那是天生不适合运动(都不单单是不适合跑步了)。请了私家,说实话都没做什么大幅度的运动,还被私家说体能差,之后膝盖不舒服去医院检查,发现膝盖积水,建议修养。。。。跑步机上都不跑步,只是健身走,当天晚上脚踝疼。。。。(PS: 我感觉身体有些结构真是天生遗传的脆弱,母上大人平时是连健身是什么都不知道的,竟然半月板损伤。。。有段时间瘸了半年,积水抽水,打封闭。。。)
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shizen 2019-9-17 13:13:05 | 显示全部楼层
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肺活量超级小。。每次跑不到500米就喘的上气不接下气
从来不敢在大街上跑,呼哧呼哧丢死个人
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沉默的熊 2019-9-21 16:05:46 | 显示全部楼层
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你去检查下身体吧
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我家人就这样,我妈完全不锻炼然后膝盖还积水了。。我去爬山多走两天之后就胯骨疼。
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yiwenz 2019-9-23 02:30:01 | 显示全部楼层
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体重比较大的话建议先减重。。体重正常的话,先看看跑步姿势有没有问题。然后跑前热身,跑后拉伸(网上很多教程,偷懒就打开nike training club里面随便搜个练习),尤其跑后拉伸一定要坚持!!脚不舒服的话可以找一个网球多踩着按摩一下。鞋可以选缓冲减震比较好的,比如asics kayano, hoka bondi之类的。 我觉得跑步就是在身体ok(AKA有点小痛不要紧,只要不受伤)的情况下多坚持,慢慢就突破瓶颈了。
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