多汁煎鸡胸肉搭配水煮西兰花！超简单超容易~

这些材料都可以很容易在超市买到，因为我积分不够（哭唧唧），不能上传图片，等我攒到100就可以发有图的食谱啦~求加米QAQ

食材：鸡胸肉，西兰花，盐，黑胡椒，橄榄油 （没错！就是这么简单）
*烧一锅热水，加入适量橄榄油和一小撮盐
*煮开之后加入切好的西兰花~大概煮70秒
*捞出~

* 鸡胸肉切成大小合适的方块，不要太厚也不要太薄（太厚了容易外围太柴而中间不熟，太薄就没有多汁的效果啦）
*抹上适量的盐和黑胡椒，加点油，腌制10分钟左右
* 烧热油锅，将鸡胸肉放入，从下往上看有一半的鸡肉变白了，然后翻面~另外一面也一样
*出锅！（如果喜欢表皮脆一点的，也可以加热油锅之后多煎一会儿，但也不能太久，不然就不juicy了）

真的非常好吃~而且也很健康！

lz现在发个带图的吧 hhh 让我有一点吃鸡胸肉的动力