总觉得有抑郁症的自己不配被爱

我可能就是例子吧，得抑郁症后把负面情绪全都发泄给了前男友，虽然在做心理咨询，但还是不由得把不好的一面全都展示给了他。他也有自己的压力，我不仅没有办法陪伴他鼓励他，还要向他索取安慰。后来就分开了，抑郁加上了失恋哈哈。大家都挺难的，只有解决好自己的问题，才有能量去爱别人。如果你遇到一个充满能量的并且很喜欢你的人，就很幸运，好好珍惜他。
（楼主会不会看了我的回复更丧了啊……不管怎样，还是要积极治疗，快点好起来。这样就可以问心无愧地享受别人的爱，也有能量去爱你想爱的人。）

找亲人倾诉，做心理咨询，配合药物治疗，祝快点好起来！

感觉楼主应该是个很温柔体贴的人

伪装之后带来的是巨大的空虚和黑暗，好累。我现在已经不想出门了，因为没办法一直伪装，不想因为自己的情绪给别人带来困扰。

我开始试着读写心理学的书和冥想，一开始挺难的集中精力，后来心情就会越来越平静

楼主 你配

我的前女友就是抑郁症。她高中的时候是班里的学霸，结果高考崩了，自尊心过不去，压力很大复读了一年，复读出的抑郁症。平时一直都在吃药控制。吃了一年药之后，有一天她想到自己是不是要吃一辈子药心情很沮丧，于是便自己断了药。断药不久之后抑郁症发作，我就在旁边。她一个人自言自语地在学校里面不断踱步，在教学楼大厅里不断踱步转圈圈。我叫她她也不答应仿佛像听不见我的声音一样。这时候我只能陪在身边，牵着她照顾着她，防止一不小心撞到什么东西。还有就是不断想办法和她说话。最后好不容易把她带回了宿舍吃了药。然后一直陪着她直到症状缓解清醒过来。她醒过来后抱着我痛哭觉得一辈子离不开药了。我说没事有我陪着你。

之后的两年里一直好好对她，陪伴着她，带她去吃好吃的玩好玩的准备各种惊喜。她的身体状况也逐渐好了下来。体重从原来的150多斤瘦到了120斤，人也自信和很多，培养了一些兴趣爱好，也担任一些班级里的职务，成绩也不错。我也不停得夸赞她、表扬她。她每天开开心心的，就这样逐步就好起来了。我和她分开的时候，她已经基本上和抑郁症说再见了。而我们为什么要分开呢，我要出国，而她由于一些原因只能呆在国内。两个人看不到未来。祝福她能一直幸福。

我觉得呢，要想战胜抑郁症，自己给自己带来自信和快乐首先是最重要的。保持健身的习惯，把自己的身材管理在一个很好的水平，这样每天照镜子都会很自信。然后就是为了自己穿漂亮的衣服，化好看的妆，让自己开心。培养一些兴趣爱好，以及好好做好手头的学习和工作，让自己能看到自己的进步和成长。最后呢，能有一个接纳你、关爱你的伴侣那就更好了。两人一起战胜抑郁症的力量会更加强大。

希望能帮到你。

happyPenguin 发表于 2019-11-2 00:26
我的前女友就是抑郁症。她高中的时候是班里的学霸，结果高考崩了，自尊心过不去，压力很大复读了一年，复读 ...

你真是个好人

乖~抑郁症也只是生病而已，没必要feel too bad。 接受这样的自己，也相信爱你的人也能接受的。加油！！！

我也刚刚经历过在情绪谷底的时候失恋加失业，一度以为自己走不出来这个阴影了。
后来找到一个暂时可以养活自己的工作，搬到一个阳光很好的公寓，养了两盆植物，每天忙忙碌碌的很充实。虽然还是一个人，但是好像不太纠结会不会有人爱的事情了，觉得这样的生活也还不错。
我觉得如果有人爱我，一定是可以接受真实的我，有积极乐观的一面，也有爱哭焦虑的一面，没有必要在爱人面前假装自己很强大无所不能的样子，总有一天会装不下去的。
所以呀，楼主不要焦虑，先把自己照顾好，也不要怕让对方知道自己的问题，抑郁与否是我们无法控制的，但至少你有在积极去面对，会有人喜欢真实勇敢的你的。

ex有depression和抑郁的经历，定时看看心理医生吧