近几年压力都很大，性格又敏感，如何减少内耗

wwei0990 发表于 2019/11/23 16:56:58
推荐楼主一本书吧 亚麻就有
Feeling good：the new mood therapy

本来压力就大，还要增加压力去多看一本书。。。

对噢，像楼上说的，如果有抑郁倾向，还是要寻求专业帮助。
感情上的创伤，我是用好好工作和学习来麻木自己，等过几年再看，发现真的过去了。那个人那么渣的话，也不值得我日常为他浪费时间伤春悲秋的。
你成功转码农，已经比很多人厉害了，不断地强化自信心吧。工作环境和内容不改变的话，也主要靠自我激励了？😘

我一直也有这种情况，最近和身边的人多一些交流，会改善一下

可以试试正念冥想，安利一个app叫calm

见多了黑暗，确实很难再相信光明，幸好，码农工作有时候不需要那么多交流，独处也没什么不好的

楼主别太灰心。有的时候只是我们自己敏感而已。其实别人不太会关注其他人的。每个人都在过自己的生活。所以尽量放松。别太当回事儿了。

运动 加 找朋友说话吧

hdyngk 发表于 2019-11-23 16:38
不知道怎么支持。精神上给楼主加个米吧。

你这么善良我也给你加个米吧嘻嘻嘻

对我本人很管用的一句鸡汤：don't let yesterday use up too much of today

楼主，这些磨难都是宝贵的人生财富，你现在过的苦一点，以后的日子必定十分光明。另外一定要去寻求心理医生的帮助，不要讳疾忌医，专业的心理治疗非常有用。我也是非常emotional的人，也经历过人生低谷和心理治疗，我感觉心理治疗真的对心理健康非常有用！