求治疗失眠的方法。

a well known folk cure for insomnia is to break into your neighbor's apartment and clean

just kidding

坚持锻炼吧  gym慢跑 游泳 骑自行车 打球什么的。 睡前洗热水澡 自我心理调节 舒缓压力，出去旅游，走走玩玩。

cynthiamo 发表于 2013-4-3 02:43
心理咨询师，哈哈哈哈，好羡慕这个专业。梦想。

其实你可以买本NLP类的书，按上面的方法自己对自己暗示下，也会有效果

cynthiamo 发表于 2013-4-2 12:44
祝早日康复，蹦点蹦点，啥事没有哈。

谢谢！今天刚去找医生复诊了，恢复的还不错，再等一俩月就应该完全恢复了~

一剑终情 发表于 2013-4-2 09:14
运动过后最大的问题就是肚子饿，一定要吃东西才能睡着。。慢慢就开始发胖了。。。

对我来说比较好的方 ...

先吃饭，然后睡前去。。。就不饿了

weiwlw 发表于 2013-4-2 09:15
作为心理咨询师告诉你，可以试下催眠，不过也负责的告诉得找个稳妥的催眠师，被催眠后基本就会被催眠师为所 ...

没到那个份儿上吧。。。

weiwlw 发表于 2013-4-2 09:20
会精神，而且很精神，但是倒床上后，立马就会无意识了 = =

没错。。。我基本上是练完以后就有回办公室继续干活的冲动。可是回家洗个澡往床上一趟，就动不了了

zach 发表于 2013-4-2 20:34
先吃饭，然后睡前去。。。就不饿了

有空的时候试试去

不过我还是喜欢以打游戏终结一天。。

一剑终情 发表于 2013-4-3 01:10
有空的时候试试去

不过我还是喜欢以打游戏终结一天。。

你家领导不打你？

zach 发表于 2013-4-3 10:34
没到那个份儿上吧。。。

催眠不是个很复杂和很唬人的东西，其实找个能信任的人学几个小时就可以开始操作了，关键是要双方值得信任。  就是帮助下睡眠，不是说催眠治疗就是要很严重的问题，见效比较快。

zach 发表于 2013-4-3 10:35
没错。。。我基本上是练完以后就有回办公室继续干活的冲动。可是回家洗个澡往床上一趟，就动不了了