真心求助，每天在自杀边缘徘徊

看得好难过…因为太真实了…

incery 发表于 2019-12-15 14:59
刷手机看到楼主的贴子，觉得有必要来回复一下。
并不懂什么专业的心理健康干预，但是我也经历过很困难的时 ...

很同意你的回复，于是手动赞一下，尤其是这句：this is not your fault.
有过一些和楼主类似的感受，从楼主的描述字里行间来看，楼主是对自己的评价偏向负面，并且会很在意别人的看法，对别人的态度比较敏感，有时会出现情绪难以控制的情况。个人也有过类似的体验，而且一旦自己对自己对别人的看法有明显的bias，想靠通过自己看开想明白来解决问题可能会挺难的。
因为this is not your fault，楼主自己觉得是自己做的不够好是自己的问题，实际上可能并不是。如果是人长期处于这样一种心理状态下，可能是人体的激素水平和脑内神经递质水平发生了一些变化，从而影响了个人的状态和思维方式。就像生病一样，这不是楼主的错，楼主不会因为生病了而责怪自己吧？
以及我也很赞同层主回复里的几个建议，楼主需要自己主动摆脱负面情绪，同时寻求专业的帮助。学校里的心理咨询可能的确比较没有用，建议楼主去寻找校外的心理咨询师（主要是谈话，聊天，疏导的），同时可以尝试找psychiatrist（可以开处方的MD）试一试药物治疗。药物治疗并没有听起来那么可怕，就像是生病了需要吃药一样非常正常。
抱抱楼主。同样间歇地处在一个挺难熬的状态里，希望楼主加油。

楼主这样说出来 是好事，大家可以一起聊聊，心情也算有个出口。

最好找个心理医生，看看

抱抱~ 建议楼主去找个心理医生，看看能不能把原生家庭带来的伤慢慢变小，如果碰到的心理医生不合适的话或没有水平的话（比如像楼主说的背书的那种）就换一个 多换几个应该可以找到适合自己的 美国这边讲中文的心理医生少的话可以去网上找，像简单心理这种平台会提供靠谱的心理医生 希望楼主越来越好~

天大的事情都没有命重要！

我和楼主有些像，不过我是男生，单亲家庭。妈妈是刑警，工作压力很大而且要一个人养我。小时候经常因为自己一点小错导致妈妈大发雷霆，印象里小时候几乎每个周末都是在家里被打骂然后哭着过的。我也是性格比较懦弱，社交恐惧，有时有些抑郁情绪。以前总是靠打游戏躲在自己的世界里。后来前女友找到工作异地后把我甩了，反而让我清楚的意识到自己的问题。推荐你利用好学校的心理咨询服务，去了以后会发现心理治疗在这里是非常火爆的。有心理问题非常正常，一旦你有想要解决问题的想法，问题就已经解决了一半。我们学校还提供网上的心理自助课程，我觉得非常有用。加油，一切都会越来越好的。

楼主加油, 建议你去找个靠谱的心理医生(亲测是有一定作用), 你需要更好的认清你自己, 认清对于你来说你自己本身的意识才是最重要的事实.

从你的描述中, 我觉得你是自己把自己限制住了.
像投诉和劝你男朋友这事我觉得你做的很对啊, 完全没必要因为之前父母用错误的方式去做类似的事情, 而导致你觉得这一类事情都不对.

对于你父母, 你不喜欢他们你就尽量逃离他们, 想尽一切办法远离.
只要解决经济, 他们真没什么能掐住你.

楼主坚持住。幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。每个人把自己的不幸说出来估计也都是长篇大论，我也曾多次在自杀的边缘徘徊。原生家庭确实会对性格以及其他造成深刻影响，在这里说几点自己走出阴影的方式和经历，供楼主参考，希望能够帮助到楼主。
1. 首先不要给自己太大压力，不要勉强自己一定脱离这个影响，要改变自己的性格啥的，每个人都有自己的特点，接受自己无论什么性格都能活得好的，相信自己，并且找一些自己做的好的事情，去发扬光大。这是我总结出来的，曾经我讨厌过自己性格这么倒霉，这么不讨喜，大学前一直是这种状态，被同学排挤到天天哭。但因为我成绩好，自然而然地有人就喜欢跟我交朋友，即使我脾气暴躁到所有人都得顺着我，敏感到所有人都怕我。
2. 远离家庭沟通，减少影响。与开朗一点的朋友多耍耍，影响是很大的。我大学变好起来的原因可能是因为一个我觉得特别无所谓的事情同学觉得我是好人，一直夸我好。然后她是属于那种俏皮的，每天说话都很“不要脸”的，开玩笑也很多，在一起久就受影响了，慢慢地感觉自己变可爱了。这个对你应该很有用哦，你能受父母这么大影响，换一个能够从好的方面影响你的人。
3. 这点可以接第 2 点，如果你找不到那样的朋友，我建议你可以去上个瑜伽课或舞蹈课（国外不是很了解哦，国内是这样的），我在分手特别绝望的时候选择了舞蹈，23岁学舞蹈身体僵硬各种不行，但是老师坚持我是可以的，她每天鼓励我，对于我的性格她也一直表示认可，通过舞蹈我也能让自己更放得开更开心。后来我转学了瑜伽，现在倒立、劈叉我能给你做出花样。。所以相信自己任何时候都可以改变自己，改变自己的生活状态。楼主还年轻，还有许许多多的机会。

chinkaimu 发表于 2020/01/12 21:19:11
楼主坚持住。幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。每个人把自己的不幸说出来估计也都是长篇大论，我也曾多次在自杀的...

最后一点，勇敢、坚持、想办法突破，明天一定会更好的。楼主愿意把经历分享出来说明你还在努力突破这个局面，你一直都在努力，一直都没有放弃，所以你的明天会更好的。

啊( ˘•ω•˘ )楼主做手抄报，好乖啊，你爸咋舍得吼你呢