内向妹子专题……一次人际矛盾会气好几个周

如果不是能影响你大的事业前途的人，或者是有血缘关系无法改变的人，或者你真的珍惜的人，
其他人对你发泄TA的情绪的时候，直接发泄回去你的情绪。没有负罪感。发泄过头了可能有一丝愧疚感，所以度自己掌握，发泄几次就掌握了。但是不输出到某个地方，任谁的膈应情绪都会存在挺久的。
凡事看淡是个很容易说但是很难落实的建议，所以我也不寄希望于我什么都能看淡。
记得快意恩仇呦！

和楼主很像，以前有朋友不回我微信消息我也会郁闷很久 怀疑自己。现在有时候也会这样，不过发生这种事情的好处就是通过这些小事可以看出来一些人的人品，如果真的不是自己的问题，早点知道有些人不值得深交也不是件坏事。而且更了解自己，情绪的触发点是什么。这种人际交往的不愉快事件多了也就觉得有些人也就不过如此，阴暗点说人性也就不过如此，也就淡定了。所以想给楼主实际点的意见就是，内向性格的人，尤其是情绪丰富的女生，更需要走出自己的壳，和别人交流，尽管有段时间会让你更受伤，但是你会学到的更多。
还有一个对我疏解莫名情绪很有帮助的就是学习心理学，找专业的心里医生帮你了解自己。
希望这些对楼主有帮助。

别人生气我不气，神仙羡慕好脾气

Eling 发表于 2020-1-3 19:44
和朋友倾诉一下 聊聊天吐槽一下  我自己说出来就会忘了

同意这个！我每次跟好朋友吐槽完就放下了。

除了跟朋友吐槽之外，还有一个对我个人有效的办法就是在脑内情景重现模拟自己回怼的过程，怼几次后就能心情舒爽不少哈哈

你是不是太在意别人的看法了？

emmmm 生气的时候问问自己 这样的人值得让自己气到乳腺增生吗

我爷爷总和我说：不要拿别人犯的错误 来惩罚自己。

如果是服务人员，比如服务员/收银员/司机/leasing之类的，态度很不好（那是他工作的一部分好吧），直接跟他上级投诉，并留google review/yelp之类的低分，提名字；其他的回避减少交集，可以减少怒气，但这些治标不治本（都是基于我自己的感受，你可以酌情看看），最根本的还是自己对自己生气，自己内心是很bitter的，自己觉得自己无能才会容易生气。所以对自己自信心态调整才是王道，我也在努力。