分享每天六点自然醒的方法~需要早起的小伙伴看过来

真的有用吗，我最近也有点失眠

隐形的亼 发表于 2020-1-12 13:40
真的有用吗，我最近也有点失眠

真的有用哦，相信我~看到我这个帖子的你现在是不是犯困了！

一剑终情 发表于 2020/01/11 08:48:12
想问headspace和calm哪个好用

我没用过calm，你可以都试试看嘛

tinlittle 发表于 2020-1-10 15:48
“不要在床上干除了睡觉以外的事情，床就是用来睡觉的” ！！！？？？

床只用来睡觉？哪要双人床干什么 ...

单身狗哭了

感谢，学习了。。。。

睡早点就能醒的早

orangexu 发表于 2020-1-11 06:22
作为一个北美第一土包子，我睡不着的时候都是打开qq麻将来玩一玩儿。。麻将这个东西吧，玩儿熟了也不那么费 ...

我一直靠看dota2直播，基本10分钟就能睡着，缺点是经常耳机半夜硌醒

08005 发表于 2020-1-11 20:58
我只用过headspace

问一下headspace和calm指的是什么

还有一本书叫《睡眠革命》，推荐阅读

我也喜欢早起，觉得早上的半小时等于晚上的一小时，效率特别高。唯一担心的就是入职以后，早起会导致中午or上午发困。
我打算多研究一下策略，看看适合自己的生物钟。哈哈