读博抑郁后的感想 - 重来怎么做

楼主加油，顺利毕业

cathy92che 发表于 2020-2-4 12:53
楼主 我很理解你的感受。
但是关于换课题，博士第三年第四年都还不晚。我第五年才有了自己的感觉，立刻发了 ...

是的。想做科研的话那什么时候都不晚~找到自己想做的最重要。我也是换了项目，但是已经志不在科研了。祝你博后顺利哦！

ryj 发表于 2020-2-4 13:25
lz说得很好。“回想刚刚读博，也是意气奋发，想要做出一些有用的有意思的研究，而现在只求毕业，偶尔也觉羞 ...

大家都不容易啊！也很同意你说的。运动真能续命，我也是靠运动慢慢走出抑郁的。

hazel28 发表于 2020-2-4 12:41
嗯嗯
感觉反反复复
高低起伏

是啊 做科研只有运气好才能有不断的 positive feedback,一般都是反反复复的折磨... 所以自己的心态很重要，有时间多放松放松。如楼下所说，培养一个自己的爱好是一个不错的解压方式

sheen08 发表于 2020-2-4 22:56
楼主加油，顺利毕业

谢谢谢谢！

"然而道陡且险兮，非常人所能胜任也，高手亦需东风。所以但求问心无愧，无需自责”

说得太对了！

dreamSam 发表于 2020/02/04 23:30:15
是啊 做科研只有运气好才能有不断的 positive feedback,一般都是反反复复的折磨... 所以自己的心态很重...

真的是这样
认识运气超好的人也认识运气超背的人。感觉自己在中间吧，从一方面运气可以，从另一方面运气又特别不好，但是还是很折磨…
我其实一直有画画的爱好，在画的时候真的内心平静 可是有时会觉得那也只是短暂逃离压力的感觉，当从那种平静回来之后，依然焦虑
有的时候觉得对于一部分人来说（比如我）博士不是在锻炼科研能力，更像是在锻炼长期毫无positive feedback下如何坚持的能力又或者找寻什么是自己想要的过程

学过心理学的人路过。。lz加油！

我上班之后刚开始也还好，后来正好在老婆怀孕生娃买房那一年遭遇并购重组，新公司非常残酷，导致我压力巨大。体重涨了20多磅，我虽然没有看过医生确认，但是我觉得我一直在抑郁。
今年开始房子孩子都走入正轨了，开始积极锻炼减肥。不断学习新知识冲刷大脑，这些都有帮助。
都会过去的，就怕过不去那个坎。
不要想太多，好好睡觉，不要生闷气，不要发火。
加油加油

楼主加油，一切会好的，当初我读博的时候也是经常压力很大睡不好，头疼，甚至panic attack还要吃药。后来和周围的人聊天才知道好几个同学也有类似情况，甚至有个教授因为发现了肿瘤，还跟我传授了他应对压力的方法。。。我自己就是跑步，钓鱼什么的。读博读不下去也可以转行去工业界找工作。认识好多做学术不顺心的去了工业界之后都很开心。山重水复疑无路，柳暗花明又一村。