减肥日志~~~

跑40min还是杀了我吧……

跑40min还是杀了我吧……
zach 发表于 2010-9-13 10:56

？？很容易就跑到的

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跑40min还是杀了我吧……
zach 发表于 2010-9-12 21:56

跑track和treadmill是比较漫长，trail的话太快了，一下就一个小时没了，然后还要跑回头。最后一小半基本是走。

两周了，体重如果没变的话说明摄入量还是太大了，呵呵。

跑track和treadmill是比较漫长，trail的话太快了，一下就一个小时没了，然后还要跑回头。最后一小半基本是走。
iq28 发表于 2010-9-13 21:58

看来我走路也是符合普遍情况的哈

跑40min还是杀了我吧……
zach 发表于 2010-9-13 10:56

我每天跑40min。。。

好久没顶这贴了。。最近采用阿特金斯那个方法，不吃主食(有时喝粥)，多吃高蛋白食物，高脂肪我没怎么吃。

徐小平当年采用过阿特金斯方法，在不运动的情况下，1个月减了10公斤，之后恢复饮食后反弹了3公斤。

好久没顶这贴了。。最近采用阿特金斯那个方法，不吃主食(有时喝粥)，多吃高蛋白食物，高脂肪我没怎么吃。

徐小平当年采用过阿特金斯方法，在不运动的情况下，1个月减了10公斤，之后恢复饮食后反弹了3公斤。
joshua.cong 发表于 2010-10-7 03:54

nice
奔吧

跑了个15km,把乳头跑破了，渍血中。。我那个汗呐