减肥日志~~~

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呃。高于8000分才能看啊。。。

我最近也在减。。每天跑1wm+。。

1wm, 6迈多啊~~~~赞！

呃。高于8000分才能看啊。。。

我最近也在减。。每天跑1wm+。。
joshua.cong 发表于 2010-9-1 21:50

1Wm

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我最近也在减。。每天跑1wm+。。
joshua.cong 发表于 2010-9-1 21:50

呃。高于8000分才能看啊。。。

我最近也在减。。每天跑1wm+。。
joshua.cong 发表于 2010-9-1 08:50

v5啊，注意保护膝盖，如果每天都跑。

早饭不错。如果有可能每天4餐，每餐少吃一点。

喂喂，不是吧。减肥不都是这么减么。 这样我现在体重降得也很慢。。

跑步必须得跑40分钟以上吧，说前40分钟是消耗水，之后才是脂肪呢。

早饭不错。如果有可能每天4餐，每餐少吃一点。
iq28 发表于 2010-9-1 22:08

偶一般是早午饭多吃 晚饭不吃 work不？

偶一般是早午饭多吃 晚饭不吃 work不？
rainfall1988 发表于 2010-9-1 09:12

一顿不要吃太多，血糖高了刺激身体制造脂肪啊。