有人因为被关在家里而生物钟错乱失眠的吗

如题，有其他人因为长期不出门而导致生物钟紊乱了吗。 吃褪黑素软糖都不管用了

12点起
4点吃午餐
10点半吃晚餐
凌晨4点前全职种大头菜
我充实的一天

活了二十多年没怎么失过眠，自从辞职在家，就刷刷剧看看书，一天两餐，也出不去门。然后我就整晚整晚的睡不着。然后就开始睡的晚 -- 起得晚 -- 睡得更完 -- 起的更晚 ------ 然后就stackoverflow了

我凌晨五点睡 早上十点起开早会，然后睡到下午三点，心态崩了

妇科圣手王发财 发表于 2020-4-15 08:23
12点起
4点吃午餐
10点半吃晚餐

我现在已经下午3点睡晚上八点起了

前段时间比较紊乱，最近调整回正常作息了

痛哭。。。还在网课呢，从周天“休息”到现在，早上起来中午继续说再醒来六七点，什么事情都做不了，最后被ddl逼着学习四五个小时，人彻底废了。。。
我不止是生物钟的问题了，这个拖延症让我怀疑是抑郁的前兆。。。

不工作吗。。我上周赶急活平均一天12小时以上..昨天弄完了但是身心俱疲，困得要死但就是睡不着..

养个狗狗吧，小毛孩的生物钟出奇的准。到点吃饭，到点闹觉，到点要去院子里走走。什么时候到要人陪。搞得生活十分的有规律。

妇科圣手王发财 发表于 2020/04/15 08:23:17
12点起
4点吃午餐
10点半吃晚餐
凌晨4点前全职种大头菜
我充实的一天

天呐，竟然有跟我差不多生物钟的。最近因为也有压力，还一直在家，生物钟完全错乱了。。真正的一天从晚上开始😂

以前十点半睡，六点多起，现在逐渐过度到1点睡，8，9点起

simonsayshi 发表于 2020-4-15 09:28
不工作吗。。我上周赶急活平均一天12小时以上..昨天弄完了但是身心俱疲，困得要死但就是睡不着..

没有找到工作。现在是self employed