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[居家生活] 口腔护理分享,原来护齿如此重要

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本帖最后由 地里的生活菌 于 2020-7-10 02:40 编辑

【本文只发一亩三分地 严禁转载 谢谢!】


上周看到有群众留言说想看水牙线测评,让我想来个口腔护理的分享。楼主也是近年在国内和美国都看过牙医,发现保护牙齿、口腔护理的重要性…并不是简单的刷刷牙就能真的能把牙齿刷干净,牙刷有时强度是不够的,还是要需要牙线来辅助,去除牙缝间的残留物。除此外,定期看牙医,做洁牙,甚至deep clean(深度洁牙)都是很有必要的。

可能有的伙伴还在忧虑一个问题:“啊…用牙线、洁牙不会让牙缝变得越来越大啊?”。。这个问题我在中美都有问过牙医,都说的不会!不会!不会!你洁牙后发现牙缝变大,是因为牙结石被清洗掉,干净后呈现的缝隙。而牙结石如果不定期处理,牙龈受到挤压,出现下陷情况,牙龈下陷是不可逆的。简单来说,牙结石越多,挤压情况会越严重,牙龈下陷也会更严重,牙齿暴露在外面的部分也会越来越多,老了牙齿也可能更容易松动、掉落。牙齿没刷干净还会引发一些牙周病,牙龈红肿、出血等问题。楼主也是个牙不好的人…去了几次牙医才有所缓解,也开始注意牙齿健康。总问言之,把牙刷干净真的很重要。-baidu 1point3acres

下面就来分享一下我平时口腔护理用到的东西吧,先说牙线好了。目前我自己是用的传统牙线,用的是Reach的,是家属之前选的,用着都感觉不错,就一直没有换牌子。一卷两人也能用蛮长一段时间
https://www.amazon.com/Reach-Mint-Waxed-Floss-Pack/dp/B013EK49VI
28CF3352-72C9-4057-8086-9647C1CB36D9.jpg



之前有用过下面这种一小个一小个的,感觉不好使呢,特别是靠里面的大牙,感觉用这个不太好弄进牙缝,有时稍微使劲,会不小心弄伤牙龈…最后我就放弃了,还是一直用的线状的,挺好操作的。不知道是不是我对小个这种开启方式不对😂  还是放个链接供参考吧,万一有喜欢这款的呢
https://www.amazon.com/DenTek-Tr ... 03K01BMI/ref=sr_1_8
牙线.jpg



不过传统的这些牙线有很多,都大同小异吧,大家可以根据自己的喜好,选个评价高点的,应该都不错。
https://www.amazon.com/s?k=Dental+Floss&i=beauty&ref=nb_sb_noss

除了传统牙线,看到很多人也在用水牙线,也就是用水流来冲刷牙缝间的残留物,大家去看过牙医的,应该都感受过医生用水冲刷牙齿,水牙线就是这个道理。放个GIF,大家就能理解到水牙线的操作了。
玉米牙齿.gif



这么一看,总觉得水牙线冲的很干净😂 ,水牙线我也挺种草,据说操作起来很简单,也不容易弄伤牙龈,就去研究了一下,看到口碑比较好、推荐也很多是waterpik。其中WP-660呼声有点高哦,说是专业版水牙线,用的是先进的脉冲高压冲洗技术,听着有点腻害的样子,有人用过么🙋 ?我看了下,还配有7种刷头:3个标准喷头,一个适用于正畸牙的喷头,一个用于种植牙、去牙菌斑喷头、还有深层清洁牙周的喷头和一个普通牙刷头。感觉很配套很齐全呢,还有不同的档位,根据自己的需求调节。这个感觉很适合放在家里用,一家人用,也能区分各自的喷头,性价比还是很赞的。
https://www.amazon.com/Waterpik- ... /dp/B00HFQQ0VU?th=1
水牙线.jpg

. 1point3acres

不过感觉如果出门旅行什么的,这个不太好携带,后面看到它家也有便携式,小巧一点,出门在外带着也要方便不少。如果一个人住,也不想弄那么大的水牙线,这个也挺合适独居者用。
https://www.amazon.com/Waterpik- ... osser/dp/B01GNVF8S8
水牙线 啊.jpg
. From 1point 3acres bbs


我看了一圈水牙线还是种草这两个, 大家都用的什么水牙线呀?有什么其他的推荐吗?或者用过的朋友也可以来个测评。

话说,waterpik还有针对儿童用的水牙线耶,设计小巧很多,水压也会相对小点,更适合小孩用。
https://www.amazon.com/Waterpik- ... P-260/dp/B004Y99EO6
儿童.jpg




不过水牙线不等于牙刷哟,还是要先用牙刷,再用牙线或者是压线清除牙缝残渣。说到牙刷,不知道大家用的什么牙刷,我是在3年前就开始用的电动牙刷,然后就戒不掉了😂 。最开始会有点不习惯,觉得这力度太大了吧…震得慌,后面用着用着就回不去了,再换回普通牙刷,会觉得刷着跟没刷一样,太轻柔了。。我用的是Philips飞利浦的,感觉在用的也很多。电动牙刷界出出都是它的身影。我这个是DiamondClean,算是电动牙刷刚开始火时的爆款吧,一支被全智贤带火的牙刷😂 。基础入门级,就一个按钮,可以调节几个不同模式,我基本都用一个模式,因为感觉每个模式其实差不多呢。据说能比手动清除多达7倍的牙渍,这个我就无法确定是否有7倍了,ahh,可能有点放大效果,但确实比震动频率真的比手动刷牙给力,感觉也比手动刷的干净。颜值是很在线,啊哈哈哈,而且有配一个充电盒,出门旅行超好携带,还自配了充电座和一个可以充电的杯子,挺齐全的。
https://www.amazon.com/Philips-S ... /dp/B00LPBI2C6?th=1
D0200BE6-4776-42AD-8F32-6B8A8B7751CC.JPG



另一个比较热门的电动牙刷牌子是Oral-B,正好家属用的是Oral-B,他感觉还是不错的。个人觉得Oral-B性价比比Philip高不少,价格不太贵也很好用。Oral-B刷头是圆圆的小刷头,但也可以自己配大一点的刷头,小刷头其实还蛮好刷。不过Oral-B这个就没有旅行携带盒,出门就不是太好带,感觉更适合在家里用,但这也不是什么大问题,拿个洗漱包一样可以装。不过他这个也是几年前买的了,现在好像都升级了,应该会更好使一些
https://www.amazon.com/stores/Or ... 9E8DFB?ref_=ast_bln
0EE36D7A-CCFB-4327-BCFF-B4FA99B7C943.JPG



不过无论是Oral-B还是Philips,我们都用了3、4年吧,和最初用着感觉一样,还挺经用的,没有出现坏了的现象。然后电动牙刷的刷头也是需要更换的,一般是3个月的样子换,如果你想换勤点也是可以的。电动牙刷的刷头还蛮结实,经常3个月换牙刷,发现刷头还是挺新,不像手动的,没刷多久就炸毛😂 ,用了几年感觉电动牙刷还是蛮值的。后面发现也是不错的送礼选择,我的是家属送的,收到的时候还是贼开心,ahh。去年也送了家属一个Philips升级版,此人也是贼开心,看来电动牙刷也是男女通吃,挺贴心的礼物。但是…他囤了太多太多太多Oral-B牙刷头…又想把牙刷头用完,导致现在还没开始用新牙刷,我也是无法采访他的使用感受。不过我感觉和我的旧版应该差不多,只是多了新功能,有兴趣的可以自行再了解一下吧
https://www.amazon.com/stores/pa ... b-b80d-4773c1777c47
升级.jpg


这两家也都有很多其他的型号,大家也可以根据自己的喜好和需求来选择:Philipshttps://www.amazon.com/stores/Ph ... 0-9750-AD28C6DE3BA9
Oral-Bhttps://www.amazon.com/stores/Or ... 0-89BF-4AB2F59E8DFB

除了以上两个大头的护齿东西,平时我还会用漱口水,我用的是Listerine蓝色的,感觉大家应该都用的这个牌子,haha,比较常见。据说total care版本是牙医推荐的,正好之前过期没用完的扔掉了,准备试试这款。不过漱口水我不是每天用,就有时吃东西口味太重,刷完牙就会再用用漱口水。据说漱口水也可以清楚口腔内的细菌,预防蛀牙,可能也有点宣传话语😂 ,anyway,我还是在用,用后清新不少就是。
蓝色:https://www.amazon.com/Listerine ... vitis/dp/B008CO4TDK
Total care:https://www.amazon.com/Listerine ... aging/dp/B00495Q5OW
total.jpg




顺便再分享一个清洁片,家属去年正畸了牙齿,在戴retainer(保持器),从正畸牙齿就一直在用这个清洁片,放一颗在水里用来泡牙套,清洗消毒牙套,牙套就不会被戴的特别脏。分享给在戴牙套的群众们。
https://www.amazon.com/Retainer- ... ances/dp/B01KKX75AY
4DF4769C-9DCB-4161-9CFA-23323905F0F3.JPG



说到牙套,还发现一个很神奇的东西,night guard,说是晚上睡觉带着,可以防止磨牙,神奇了…我看了下,还是定制的,会给你寄家庭版印模工具,自己印好模寄回去制作牙套,也是蛮方便。感觉带retainer的朋友,可以通过这个方式再做一个,交替使用。
有人用过这个么?想听听使用感受,ahh,感觉有点新奇。. 1point3acres
https://www.amazon.com/s?k=night+guard+mold&ref=nb_sb_noss_2-baidu 1point3acres
磨牙.jpg



哦!最后还想提提牙齿美白,我个人对于牙齿美白还好,感觉没有什么需求。但身边有挺关注美白的朋友,之前还有朋友想让我帮她带美白牙贴回国,也是我第一次了解美白牙贴,当时看的是佳洁士的,说是有疗程的,要坚持用,会看到效果,我看到评价很多晒图的,感觉还是神奇呢
https://www.amazon.com/s?k=Whitestrips&i=beauty&ref=nb_sb_noss
牙贴.jpg

. check 1point3acres for more.

后面还看到过美牙仪😂 ,高级了…简单来说就是有配专门的凝胶,将凝胶剂在仪器上,用仪器自带LED照射达到美白效果。随便在美亚上看了一圈,评分高的还蛮多耶,看来用的人也不少,地里有人用过么?
我看见评价比较好的有MySmileAuraGlowVieBeauti大家有其他牌子推荐吗?除了这些辅助美白的东西,好像牙医那边也是可以做美白项目的,但楼主没有做个,也无法给大家分享这块,有对牙齿美白感兴趣或者了解的也可以来一起讨论讨论呀。. From 1point 3acres bbs
https://www.amazon.com/s?k=Whitening+Kit&i=beauty&ref=nb_sb_noss
美亚.jpg
. check 1point3acres for more.



不过最近也是因为疫情无法去看牙医。。楼主还看到有在家自己处理牙结石的小工具,一套看着也很便宜呀,感觉不是太会用的,也可以youtube搜搜视频看看。还有电动去牙垢的,吼~~腻害了。
家用护牙套组https://www.amazon.com/s?k=Dental+Tools&ref=nb_sb_noss
工具.jpg


电动去牙垢https://www.amazon.com/Electric- ... 146-5976281-7425255
电动.jpg



好啦,以上就是这次口腔护理的一些小分享,说来说去还是那句话,好好刷牙,保护牙齿很重要。或许我的护齿经验不是最丰富的,但也是做的一些小功课,分享给大家,如果你有什么自己独到的护齿经验,也来评论分享一下吧,还蛮想知道更多的护齿方法。


                                                                                                                                                    以上图片部分来源于网络,版权为原作者所有

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Waterpik很好用!戴牙套必备神器,有时候刷完牙后再用水牙线冲一下,会把一些很小的食物残渣冲出来。而且有不同的冲刷力度可以调,一开始可以先选一个力度小的,防止有的人牙龈敏感会出血,习惯之后可以再选力度大的。我觉得超好用,强烈安利一下!

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我买了waterpik,好用,可以明显感觉到牙垢软化,就是我太懒了,觉得用一次很麻烦,自从开始用Target 8块钱两只装的高露洁电动牙刷,开waterpik的次数就越来越少( ̄O ̄;)想要保持白牙的话night guard要戴起来,我是因为整了牙所以配了保持器,开始一年半天天晚上戴保持器,牙一直都很白,后来变懒一星期才戴一次,牙染黄速度超快,我想night guard跟保持器应该是一个原理……

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而且,订制的磨牙牙套是需要医生先照你的X光片,看看你整体牙齿的情况,蛀牙➕牙结石➕智齿情况,再由Dental Assistant帮你拿牙膜,牙膜真的不是直接咬一下就可以的,是需要dental assistant check你的齿槽angle,检查后面number的牙齿咬合够不够深,如果刚开始带着不舒服的话,还需要再去Office由牙科医生检查咬合情况,需不需要调整,是不是太松或是太紧,会不会造成牙齿错位,别拿自己的牙齿开玩笑。

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SubstantialRide 2020-7-1 02:54:59 | 显示全部楼层
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还有推荐这个tongue cleaner! https://www.amazon.com/gp/produc ... 0?ie=UTF8&psc=1

自从有了这个再也不用用牙刷慢慢刷舌头了。直接刮几下就解决,特别方便。

另外想请教楼主一般是在哪里买的牙刷头呢?我也是diamond clean,刷头是C3和W3,但是买到的都是旧版的C2和W2是什么情况。。

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waichin 2020-7-1 03:34:23 | 显示全部楼层
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如果睡觉有磨牙,或者因为压力大而习惯咬紧牙关(牙医说这个现象很普遍),都可以用night guard哦,可以防止咬牙过度引起的牙齿松动、牙龈后退
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LesterRocks 2020-7-1 14:13:03 | 显示全部楼层
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也分享一下经验。之前每一次在美国看牙医都被安利用牙线,每次也拿回一堆sample,但我实在太懒了,而且感觉牙线的入门门槛有点高(怎么用都会弄疼牙龈的感觉),所以一直没用。

但去年看牙医的时候他们推荐了我waterpik,说那款是American Dentail Association推荐的,如果我实在不想用实体牙线就可以尝试水牙线。而且威胁我说我再不开始用牙线或者水牙线的话,下次就又要deep cleaning了。说到deep cleaning,连美国人都觉得是噩梦,因为那个感觉真的太难受了。。我之前接连做了好几次deep cleaning才把二十几年来的牙垢给清除了,但是那个感觉太酸爽和刻骨铭心,我实在是想尽量避免deep cleaning,于是下单了waterpik。用了以后觉得,真香🙂

电动牙刷我用了快七八年了,一直用的是oral B,每天用的时候都能刷出很多脏东西,所以造成了一种刷的很干净的感觉,这也是之前一直没用牙线的原因之一(以为自己已经刷的很干净)。结果刷完牙再用waterpik,竟然还能冲出很多食物的残渣,而且有些大块得触目惊心。。。至此我才相信dentist每次苦口婆心跟我说“光刷牙是不够的”竟然是真的🙂


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楼主问的waterpik非常好用,推荐!我一般是先牙线再waterpik,还是会有些东西出来。travel 版水牙线的我也买了,感觉没有大的好用。当然出门图方便可以用几天,习惯用水牙线不用觉得牙不干净…
Night guard我也用了。需要一阵子适应。睡觉嘴里突然多个东西出来挺奇怪的,会…打呼噜流口水……习惯就好了。如果磨牙可能戴着还是比较有必要。
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wei0122 2020-7-4 04:53:24 | 显示全部楼层
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感谢分享。我个人的办法是三种牙线交替着用.... 感觉有时候嵌的东西多的话用水牙线可以冲掉很多挺爽的,然后细小的残渣可能传统牙线清起来更干净一点(个人感觉),当然用起来时间就长一些,看个人选择。
美白的话之前牙医有推荐一种可以挤出来弄在保持器上的膏状的,但是试了几次容易造成敏感牙龈会痛,所以现在不敢多用,效果也就不太显著。。。
现在这情况也没办法去看牙医,已经大半年没有洗牙了还挺着急的,所以只能每天做好牙齿清洁,争取早日出门看牙。

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ApricotM 2020-7-2 00:24:09 | 显示全部楼层
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想问一下大家……有没有人觉得用了电动牙刷之后 牙龈越发的往下了……

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lfbh222 + 1 电动牙刷会使牙龈退化,可以间隔用
Jean821 + 1 不要再用了

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wegrow 2020-6-30 10:50:43 | 显示全部楼层
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lz用了三四年都没坏吗… 我咋两个Phillips都是两年不到就启动不了了
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 楼主| 地里的生活菌 2020-6-30 10:58:50 | 显示全部楼层
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wegrow 发表于 2020-6-30 10:50
lz用了三四年都没坏吗… 我咋两个Phillips都是两年不到就启动不了了

对呀,完全没有坏,咦 你是和我用的一款么?
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matchamochi33 2020-6-30 11:20:26 | 显示全部楼层
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最后那个去牙垢的有点种草哎 感觉可以达到洗牙的效果?
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防磨牙那个套巨不舒服!而且cast模型的时候巨恶心.......做好了我也立马扔一边了,不带。
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 楼主| 地里的生活菌 2020-6-30 13:13:58 | 显示全部楼层
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matchamochi33 发表于 2020-6-30 11:20
最后那个去牙垢的有点种草哎 感觉可以达到洗牙的效果?

感觉可能没有洗牙那么干净😂  毕竟咱是业余的噶,ahhh,但感觉能去除一些
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wegrow 2020-6-30 13:51:57 | 显示全部楼层
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地里的生活菌 发表于 2020-6-30 10:58
对呀,完全没有坏,咦 你是和我用的一款么?

同款Dimaond Clean呀,坏了以后去Costco重买了Protective Clean,又是不到两年就坏了。可能我的牙比较硬吧😅
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Night guard如果磨牙睡觉还是要带,不然牙齿磨得太厉害,未来修牙花费更多。night guard我是去牙医那弄了一个。扣了保险还有好几百。牙医是真的贵
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