买不起$1495的健身“魔镜”…宅家如何“便宜”有趣的健身？

我买了美丽芭蕾然而做了几次就好无聊坚持不住 orz

买了小蹦床，很好用，听说跳十分钟相当于跑步三十分钟，油管搜视频一起跳

NatachaOceane!
油管有follow along视频 ins也有各种home workout

再推荐个拉伸/肌肉（特别是背部和肩膀）手动马杀鸡的：bodybackbuddy
我家有个S型的 肩膀 背 腰 酸痛的话就用它摁一摁

kissmeifyoucan 发表于 2020-7-8 02:45
买了小蹦床，很好用，听说跳十分钟相当于跑步三十分钟，油管搜视频一起跳

咦 这个我也听说了，感觉很不错的样子，你是在亚马逊买的？

Yvonne_111 发表于 2020-7-7 14:05
switch的健身环大冒险，just dance，fitness boxing都很不错！还可以打游戏，买它！

哎，，想要ring很久，，，可惜太难买了，，不然就是贼贵

除了大力量，基本都可以用resistance band组替代，即使要大重量比如squat，也可以用多花点钱用两条替代。

借楼问一下有木有小姐姐有推荐好用的镜子？健身的时候想看到全身，目前一直是在用沃尔玛最便宜的穿衣镜凑合，像各种波比跳侧支撑平板支撑啥的都没法纠正自己的动作。。。。

去我的收藏夹里吃灰吧！

Mark mark， 最近正需要这个！

K姐 发表于 2020-7-7 13:08
那个foam roller我有一个
需要根据体重选择，不同颜色代表不同硬度
可以看看这俩大叔讲解如何使用

对电脑背疼是臀部力量不够，治本的话可以看jeff  https://www.youtube.com/watch?v=DWmGArQBtFI&t=442s