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[居家生活] 买不起$1495的健身“魔镜”…宅家如何“便宜”有趣的健身？

   
运动|健身
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waichin 2020-7-8 01:42:41 | 只看该作者
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我买了美丽芭蕾然而做了几次就好无聊坚持不住 orz
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kissmeifyoucan 2020-7-8 02:45:47 来自APP | 只看该作者
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买了小蹦床，很好用，听说跳十分钟相当于跑步三十分钟，油管搜视频一起跳
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TianyiSHoff 2020-7-8 02:45:58 | 只看该作者
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NatachaOceane!
油管有follow along视频 ins也有各种home workout. From 1point 3acres bbs
. 1point3acres
再推荐个拉伸/肌肉（特别是背部和肩膀）手动马杀鸡的：bodybackbuddy. ----
我家有个S型的 肩膀 背 腰 酸痛的话就用它摁一摁

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参与人数 1大米 +2 收起 理由
地里的生活菌 + 2 很有用的信息！

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 楼主| 地里的生活菌 2020-7-8 03:18:38 | 只看该作者
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kissmeifyoucan 发表于 2020-7-8 02:45.google  и
买了小蹦床，很好用，听说跳十分钟相当于跑步三十分钟，油管搜视频一起跳

咦 这个我也听说了，感觉很不错的样子，你是在亚马逊买的？
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 楼主| 地里的生活菌 2020-7-8 03:22:41 | 只看该作者
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Yvonne_111 发表于 2020-7-7 14:05. .и
switch的健身环大冒险，just dance，fitness boxing都很不错！还可以打游戏，买它！
. From 1point 3acres bbs
哎，，想要ring很久，，，可惜太难买了，，不然就是贼贵
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q6294085 2020-7-8 03:23:47 | 只看该作者
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除了大力量，基本都可以用resistance band组替代，即使要大重量比如squat，也可以用多花点钱用两条替代。
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kikilala 2020-7-8 04:36:14 | 只看该作者
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借楼问一下有木有小姐姐有推荐好用的镜子？健身的时候想看到全身，目前一直是在用沃尔玛最便宜的穿衣镜凑合，像各种波比跳侧支撑平板支撑啥的都没法纠正自己的动作。。。。
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fatkirby 2020-7-8 04:41:20 来自APP | 只看该作者
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去我的收藏夹里吃灰吧！
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sagethyme 2020-7-8 04:46:03 | 只看该作者
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Mark mark， 最近正需要这个！
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xfuyun 2020-7-8 06:37:21 | 只看该作者
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K姐 发表于 2020-7-7 13:08. From 1point 3acres bbs
那个foam roller我有一个-baidu 1point3acres
需要根据体重选择，不同颜色代表不同硬度
可以看看这俩大叔讲解如何使用

对电脑背疼是臀部力量不够，治本的话可以看jeff  https://www.youtube.com/watch?v=DWmGArQBtFI&t=442s
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