买不起$1495的健身“魔镜”…宅家如何“便宜”有趣的健身？

看到这个魔镜，爱了爱了

地里的生活菌 发表于 2020-07-07 12:18:38
咦 这个我也听说了，感觉很不错的样子，你是在亚马逊买的？

嗯哪亚麻买的，很便宜貌似就三四十刀！推荐

强力推荐reebok的健身凳子, 多段变形颜值高

kissmeifyoucan 发表于 2020-7-8 12:27
嗯哪亚麻买的，很便宜貌似就三四十刀！推荐

感谢推荐！我去看了下，还蛮多选择 ahh，也分享给大家：https://www.amazon.com/s?k=Rebounder&ref=nb_sb_noss

chole ting挺不错的 有一些针对不同部位的work out. Stepper我也买了，方便多动动，但是有氧强度不够大

xiaoth 发表于 2020-7-7 13:17
强推T25啊
每天25分钟让你叫天天不应叫地地不灵
控制一下饮食每两天能瘦一斤

厉害，我做t25四周，一斤不掉，以及收获一只膝盖扭伤/疼痛，认真做了热身和运动后拉伸的，动作也是感觉蛮标准的了。。委屈哭了，现在养着啥也做不了

sarahh 发表于 2020-7-7 13:23
强推shaun T 的一系列健身视频，b站全都有，2017年他有出一个综合的课表，结合了新的 ...

我也在做T25 确实很棒 推荐～

上班族在家运动 很适合hiit～
hiit好处太多了 提高心肺功能 高效燃脂～ 短时 不需要花45min+去专门做有氧
推荐一个从入门到进阶的方案：
第一周：周六野hiit 10 min *2
第二周：周六野hiit 10min * 2  负重
第三周：T25（b站有视频+课表 觉得累可以跟modifier）
然后就是坚持啦～

一边看一边就下单了AB roller和foam roller，感谢分享~

最省钱的方法是和朋友网上连线，然后跟着youtube视频或手机app一起运动