【抑郁症】给在困境中的小伙伴～（working title）

一忙起来就太忙了。最近假期攒一攒时间继续更新

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虽然不是病友，但是可以理解。只希望大家都可以快点摆脱抑郁症。

rkevin2014 发表于 2020-7-30 15:29
一定要走出户外，接受阳光照射，非常有用，或者去烟火气息浓厚人群熙攘的菜市场之类的地方，别一个人呆着！

看了你这句话，在每天4点九天黑的 纽约居家办公，身边一个朋友都没有。有时候想想  如果死真的只需要一瞬间的勇气 我已经攒了好多个瞬间了 有时候自己都怕 老是没有改变 不知道下一次会发生什么

weivybos 发表于 2020-12-25 06:06
看了你这句话，在每天4点九天黑的 纽约居家办公，身边一个朋友都没有。有时候想想  如果死真的只需要一瞬 ...

居家有时会胡思乱想的，冬天气候阴冷，外边疫情不乐观，所以会出现各种沮丧的情况，春节期间大陆这边我关在屋里不出门，到最后追剧游戏都没有意思了，每天听着不好的消息，自己很多事情都处理不了，烦得要死，像个火药桶一样，家人任何一句话都觉得光火，暴躁的要疯掉！你孤身一人更能体会那种无助漫无边际地袭来，好在你还有工作，我觉得有活儿干就挺好的，可以暂时不想愁事儿。我解决方法有的时候在小区里面狂走十几圈，你尽量跟家人视频一下，打电话也可以，聊聊天，有点外界关怀温暖的刺激，或者自己琢磨吃的，网购秒杀之类的，有点事儿干，不要闲着，微醺也是很好的调剂，喝一点点小红酒（千万不要过量）吃点小零食，如果实在不行就找个信仰，也是不错的选择。运动游戏信仰，别想极端的方式，你的命不只是你自己的！！！！

weivybos 发表于 2020-12-25 06:06
看了你这句话，在每天4点九天黑的 纽约居家办公，身边一个朋友都没有。有时候想想  如果死真的只需要一瞬 ...

冬天真的非常难受。建议买一个therapy light，每天照一照真的会好很多

特地又跑到楼主这个帖子, 只能说真赞👍

lz关于休息的那点讲的很好，解答了我关于为什么一闲下来就想刷手机，刚开始刷的时候很爽，然后越刷越累的问题……

竟然帖子还在。最近稍微节奏慢了点，试试更新下

蹲一个更新。楼主室友有你这样的好室友帮助真是幸运