请大家帮我看看是不是得抑郁症了

找医生聊聊把，如果之后觉得医生没帮助或者不够，去找supportive的朋友聊聊。多锻炼，多晒太阳

我记得是有专门的网站来测试你有没有抑郁的，回答一些问题然后得到结果那样，楼主可以搜一搜

几年前我有段时间压力大就去找那个测试做，后来测出来说压力正好，我才知道平时我承受的压力太小了。。。

强烈建议lz找专业医生咨询。在论坛里问网友就像是在问“我有点低烧，咳嗽，请问是什么病，吃什么药好”这样的问题。大家都不是医生没法给你专业帮助，也许还会误导你。抑郁就跟感冒发烧一样，都是需要医生诊断的常见疾病，希望lz早点寻医问诊。祝一切顺利

你这属于轻度的depression, 认真对待赶紧约医生吧。心灵的感冒也是感冒。

你找點好玩的事情做，買買護膚品啊，打打遊戲啊，看看視頻啊，買買股票啊。實在不行妳自己在家演戲，假裝自己是個演員。😂看會不會好一點。

先去找个mental health counselor让人家诊断一下，再考虑要不要看psychiatrist

快去找医生   

找专业人士咨询一下？ 个人感觉正常吧？毕竟生活也没以前规律了，是不是还经常熬夜？越来越容易共情，看电视容易哭，情绪饱满，这不是好事吗？

1.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？

没有（0分）轻度（1分）中度（2分）严重（3分）

2.你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

没有（0分）轻度（1分）中度（2分）严重（3分）

3.你是否丧失了对性的兴趣？

没有（0分）轻度（1分）中度（2分）严重（3分）

4.你是否经常担心自己的健康？

没有（0分）轻度（1分）中度（2分）严重（3分）

5.你是否认为生存没有价值，或生不如死？

没有（0分）轻度（1分）中度（2分）严重（3分）

6.你是否一直感到伤心或悲哀？

没有（0分）轻度（1分）中度（2分）严重（3分）

7.你是否感到前景渺茫？

没有（0分）轻度（1分）中度（2分）严重（3分）

8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

没有（0分）轻度（1分）中度（2分）严重（3分）

9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

没有（0分）轻度（1分）中度（2分）严重（3分）

10.你是否对任何事都自责？

没有（0分）轻度（1分）中度（2分）严重（3分）

11.你是否在做决定时犹豫不决？

没有（0分）轻度（1分）中度（2分）严重（3分）

12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

没有（0分）轻度（1分）中度（2分）严重（3分）

13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

没有（0分）轻度（1分）中度（2分）严重（3分）

14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

没有（0分）轻度（1分）中度（2分）严重（3分）

15.你是否以为自己已衰老或失去魅力？

没有（0分）轻度（1分）中度（2分）严重（3分）

评分标准：

0～4分：没有抑郁

5～10分：偶尔有抑郁情绪，算不上抑郁症

11～20分：有轻度抑郁且具有向中重度转化的明显特征

21～30分：有中度抑郁症

31～45分：有比较严重的抑郁症

我觉得不是得了抑郁症了，只是没有以前那么开心了而已。疫情期间正常的，想办法多让自己开心就好了，比如多出去玩啊啥的。在家里待久了容易东想西想。