读博Mentality

过两天就要回国了，为了给分配酒店攒人品，我决定写一些读博时候经常遇到一些心理问题以帮助有需要的大家度过艰难的岁月。

经常有人发读博我觉得自己心情抑郁；读博没有成果要不要放弃；读博觉得自己一无是处种种情况的帖子。尤其是今年新冠疫情，相信一个人在家的同学更容易觉得孤独。 尤其我自己在读博的过程中也经历过一段艰难的岁月，所以我当时就给自己一个许诺，如果我走过了那段岁月，希望可以自己的心路历程可以帮助到任何一个可能的人，让你们的生活简单一些。

Mentality 1-读博就是一件孤勇的事情。无论你觉得自己多么优秀，还是多么平庸，从你开始读到拿到这个学位就像是一个精神和体力的铁人三项。所以如果一个人跟你说轻轻松松就读完了博士，那几乎是不太可能的事情。换个角度来说，如果你读博真的读得非常飘飘然，大概率你不是一个合格的博士。读博的尽头，我最大的感受是觉得为了人类文明作出了一些小贡献的欣喜，和认识到自己在浩瀚无边知识海洋中的渺小，因此觉得由衷的谦虚。

Mentality 2-关于要不要放弃读博的问题。相信在这趟漫长的旅途中，每个博士都或多或少动过这样的念头，不管是出于不顺利，还是想挣更多的快钱。这不是什么可耻的事情。一般读到第三年的时候，很容易出现这种疲态，因为前不着村，后不着店。想放弃吧，成本很高。不放弃吧，又好痛苦呀。我觉得一个小标准是你判断自己是否在一个可以接受的大范围内毕业。这个可以是五年/六年，任何一个你自己可以接受的范围。如果你是一个对自己研究领域有点小热爱，至少不排斥，然后前续的简历也比较优秀的人，你要有信心这件看不见尽头的事情总有一天比你想象得还要快得结束。回过头来，你也会感谢这样的磨练。但是你如果发现自己极其迷茫，也没有很好的指导，对未来的知识创新也完全不期待，越读越觉得人生无意义，就算是三年了，也要大胆放弃。

Mentality 3-如果真的遇到了瓶颈期，怎么突破？其实读博给一个人带来的最大财富就是增强心理韧性。这种韧性包括耐心，包括面对挫折的态度，包括自我激励，也包括能够对于深度学习和延迟满足的耐力。如果你遇到了这些问题，比较安全的是找你的导师，找你信任的师兄师姐，找开明的父母和找可靠的朋友。如果这些真的都没有，也可以找心理医生排解一下。这里需要再次推荐Philip Guo的The PhD Grind这本书，大家可以在网上随便下载。 如果你真是很长一段时间陷入极其不愉快的情绪，也可以就去度一个假，不要害怕浪费时间。

Mentality 4- 其实很多博士的不开心还是根植于发不出来文章的挫败感。博士生一定要有一种精神内核，这个内核是你自己定义下的“大我”。因为读博期间，太多时候，你很容易找一些“小我”去逃避你的“大我”。发论文这件事也是需要从长计议。我有两篇论文第一篇是我自己觉得一般，结果第一次投就直接accepted,之后做了一些修改。还有一篇是自己觉得还可以啊，revise and resubmit的三轮之后被拒绝了。再回头看看，这些情况都蛮正常，无需感觉多么挫败。你每次觉得动摇的时候，一定要去回想最能激励你读博的那个点，然后相信自己说可以做到的这个人。

聊以慰藉，祝你们不惮于前行。如果有博士生有很私人不方便启齿的困惑和难处，也可以发我邮箱：alec67746@yahoo.com。

要不要把博士读完，这是个心里建设问题。先是自己这关要过得去，不要认为半途终止是件丢脸的事。大多数博士毕业后还会从事科研岗位(无论是在高校还是公司)，如果你想走这条路，那么读完博士应该是你人生计划的一部分；如果不想走这条路，那么及时止损是件好事，但是要想好下一步要干什么，是直接找工作，还是换个专业读个硕士，这个要扪心自问，不要跟风。第二点就是父母的心里建设问题，有些父母会是希望你博士毕业，认为这会是个好的归宿，也会劝说你再认真考虑一下把它读完，如果你已经铁定心不想再读下去，那么要及时跟父母沟通，讲清楚你的思想转变过程、人生规划(一定要明确告诉他们你的下一步计划,不可以只说我不读博士了)，免得他们担心；再者就是转变父母的思想观念，不要让他们认为在亲戚朋友面前抬不起头，当年吹出去的牛，现在脸上挂不住了(国内国情基本是这样)。若转专业再读书，这次要咬牙坚持完成，给自己和父母、朋友一个交代。一次半途终止，逝去的光阴心里可以接受，但请不要频繁以转专业为借口，为自己开脱，岁月不等人。
自己的路要自己负责，无论怎样选择，每天都开开心心就好。最后祝读博路上的xdjm顺利~

Wow, Dr. Chen!

did you finish your phd?

看了以后很感动，这才是真正的博士！

鼓励在读的准博士们不要放弃~

"我最大的感受是觉得为了人类文明作出了一些小贡献的欣喜"  thumbs up! Thanks for your contribution:)

顶一下楼主的好帖 希望更多人看到 大米加的不少  评论有点儿少

获益菲浅， 也适用于任何有挑战的任务