大家都有什么奇葩的助眠方式？

可以试试针灸

热水泡脚。

听郭德纲的相声 睡得可香了

听郭德纲呀

无印良品的加湿器我觉得是助眠好物，开暗光，然后定时1小时之类的，感觉特别治愈，就很安心就睡着了

asml   以前听着这个就睡着了

asmr！b站有很多搬运油管的。（b站可以后台播放，还可以定时关闭。比油管好用

看动物世界

youtube一个频道叫Gentle Whispering的ASMR, 听了5年左右了，只有这个女生的ASMR管用

热水泡脚，瑜伽拉伸，针灸推拿，以上均配合呼吸！来美4年多，很少很少有入眠困难。