大家都有什么奇葩的助眠方式？

有一个自我催眠帮助入睡的方法，我自己100%成功率，但是最难的是第一步把脑子里的东西清空，而且感觉有时候梦境会有点混乱。
现在用的最多的是开一个视频，游戏解说也好美妆也好，就是比较平缓的，能听到一点点声音，基本上五分钟内就睡着了。

听相声，那种没有唱的。一会儿就睡着了

学习。 学着学着啊... 好累啊。 就睡着了

幻想美好的事情 比如:
中五百万
开后宫

把灯光调暗
看算法导论半小时

一觉睡到大天亮

你不会看的老菊的实况吧？我周末晚上就用这个助眠，一集保证睡着

不知道为啥，我靠打网络麻将入睡，一圈没打完我就能睡着，不管午睡还是晚上，只要开打一会儿就睡着了

我之前听郭德纲相声，后来有一次，半夜的时候郭德纲一句叫小番，把我给吵醒了

中国通史，世界通史，欧洲史，军事史
睡前从悬壶济世开始，睡醒了已经三国鼎立了。