Seattle Tiger Mountain 爬山当重训

Warning first：
量力而行，别逞强，尤其下山。
爬山不建议带耳机！（个人下山的时候戴耳机听歌，扭了两次脚。

这里的Tiger Mountain，是Poo Poo Point trail。

疫情开始之后，再也没去健身房，即使现在健身房已经开放了，我还是选择了在家锻炼。

个人家里有买Bench和Dumbbell，所以一周都会在家练一两次。 但是呢，在家锻炼的强度和力度不够，所以我经常会去爬Tiger Mountain。

我发现这个Tiger Mountain 的高度和它制造的运动强度特别理想，从山低一口气不坐下休息一直爬，差不多五十分钟，过程中，下肢能到得到比较全面的锻炼。爬到山顶，基本衣服会湿透。

然后在山顶的斜坡做几组俯卧撑，坐在山顶看着山下的马路，感觉神清气爽。

（最近一般都是早上7:45开始爬，10点回到山底。 这个山下山挺烦的，坡度比较陡，没有医保的我一般就是按部就班的下山，个人估计的40分钟+才能完成下山。

话说有次上山的过程中，碰到一个大哥双膝带血的跑山，估计是跑山过程中摔了。不过后面一次有碰到了这个大哥，边跑山还边打电话。
（早上爬Poo Poo Point 的人就那么几个，基本经常能跑到。 我感觉我碰到的人是天天去爬似的。


（逛论坛的时候，发现自己米不够，所以来这发帖求米咯

44444 发表于 2020-9-25 00:07
坐标休斯敦实名羡慕，这边一个山包都没有

233333，可以爬楼梯

我也是疫情期间爬山减肥，爬了两个多月了，每周的周六周日早上五点多起床去爬山。每次爬大概5-9迈，1000-2000feet elevation gain，耗时3-5小时来回。基本上LA周边的山都爬遍了…每次可以刷1000+大卡呢！运动量很够

groundzyy1 发表于 2020-9-25 08:30
听说人特多（早起困难户）？所以一直没去过，有次到停车地方了，觉得车太多。。。就去了个不知名的

是的，周末人超级多，不过旁边有个付费停车场。另外不远处有个中学的停车场，可以免费停那里，不过需要走10分钟到山脚。

我现在都是早上7多去的，所以就不用担心停车的问题了。

哇景色超级漂亮

wutang0630 发表于 2020-9-25 12:07
我也是疫情期间爬山减肥，爬了两个多月了，每周的周六周日早上五点多起床去爬山。每次爬大概5-9迈，1000-20 ...

连着两天，也是厉害。
是不是爬山之后，觉都睡的香了？Lol

cxt0081 发表于 2020-9-25 12:09
哇景色超级漂亮

你不说，我还没注意。

图片被压缩的惨不忍睹

RandyJDWR 发表于 2020-09-24 21:12:16
连着两天，也是厉害。
是不是爬山之后，觉都睡的香了？Lol

爬完之后中午到家饭都不想吃直接睡午觉

wutang0630 发表于 2020-9-25 13:02
爬完之后中午到家饭都不想吃直接睡午觉

我hiking回家，直接是牛排，23333

第一次爬山遇到熊，就是在poo poo point!

坐标休斯敦实名羡慕，这边一个山包都没有

羡慕ing。有点怀念以前住在sd海边每周末早上去Torrey pines海滩跑步。来了湾区有了娃一次都没有过.....好想回sd或者去雅图啊啊啊