腰背疼痛难忍，求大家推荐WFH的椅子

budget 有限的话，建议买 lap desk 这样肩膀不会前拱，但是得有 remote keyboard 和 mouse. 然后买个 seat cushion 如果尾椎会疼的话，然后如果有颈椎前倾问题，买一个 neck brace 把脖子固定住。 升降桌也还行，就是站着会累...
(求米求米)

我也是经常腰痛背痛 之前在淘宝上买了一个坐垫 也是人体工学的 大概100多块人民币 在坐垫里算贵的 但真的很好用 特别是支撑着屁股 很舒服

刚去翻了一下tb 我当时是买了坐垫 有坐垫和靠背的套装 楼主可以了解一下

每一个小时做10分钟这个https://b23.tv/b6iKQZ 全身尤其是肩膀下背部 臀部，久坐会影响到的地方都有锻炼到。坚持一个礼拜应该就腰不痛了。特别好！强推

补充内容 (2020-10-2 06:58):
四天了，不知道楼主有没有做，每次10分钟一天两三次。如果有，应该能感觉到效果了……真的，坚持七天感觉到效果之后，你就有动力做了。亲身经历，现身说法。
买椅子的钱去看chiropractic矫正配合视频。

只看chiropractic没用，缓解一个礼拜后又不行。只做运动的话，病根还在，虽然感觉不到酸痛。

其实不用每个小时一次，每天两次就能有效果。久坐的话最好每两个小时一次吧。

daijun74 发表于 2020-9-26 16:10
我能问下升降桌大家是说站着会好受吗？那腿呢，不麻不疼不累嘛

这就是为啥要升降而不是站立桌的原因，要不断切换，站一会，休息会，坐会再休息。坐着我是肩膀疼，站着腰疼

groundzyy1 发表于 2020-09-26 17:07:44
这就是为啥要升降而不是站立桌的原因，要不断切换，站一会，休息会，坐会再休息。坐着我是肩膀疼，站着腰疼

嗯，我右肩膀确实疼得厉害

坚持锻炼 升降桌
亲测有效。。。

daijun74 发表于 2020-9-26 16:10
我能问下升降桌大家是说站着会好受吗？那腿呢，不麻不疼不累嘛😂😅

腿会难受。。我一般站半小时坐半小时。

楼主你要转换思想，herman miller 1000刀的椅子可以解决你所有烦恼。不用花心思选择，错的几率为0。你买便宜的椅子，有不有用还是个问号。如果没有用还得再找。在美国工作1000刀很容易拿出来。你要对比收益啊。有了好椅子，让你腰不痛了，坐一天精力好，不值1000刀吗？你可以把椅子想象成mac book, mac book没有1000刀拿不下来吧。当你想换电脑的时候我不相信你拿不出来这1000多刀。如果是码工得买pro，就要2000多甚至更贵了。

建议多站着 外加运动

买个按摩椅不香吗 可以按摩还可以当办公关椅坐