腰背疼痛难忍，求大家推荐WFH的椅子

我也是之前突然腰疼，终于下决心买了椅子，autonomous的ergochair2符合你的预算，目前坐的也还可以，虽然肯定比不上HM。之前有升降桌和瑜伽球，现在每天就换着姿势工作。
但我觉得缓解腰疼之重要的还是你要纠正姿势，开始做复健，先把腰疼解决了，换椅子不一定能让问题完全消失，至少对于我是这样。另外复健医生推荐买个lumbar roll也会有帮助

楼主可以考虑找个高点的台子站着办公，钱也省了，腰也不痛了

直接去宜家把所有椅子试一遍？每天运动下拉伸下啥的，我做啥椅子不运动也觉得腰疼

升降桌吧，买两千刀的椅子，效果也不如一个400刀的升降桌，而且是远远不如那种。
我用prime cable 的，自带时间提醒功能，很方便！

升降桌和椅子只能治标不治本，坚持锻炼才是正解。实在不行可以先去理疗，他们会教你一些强化肌肉的动作，学会了在家坚持做就行。

补充内容 (2020-9-27 06:34):
其实我们小时候做的广播体操真的各个肌肉都能锻炼到，一套下来才几分钟，一天做两遍就可以了

桌子高度和显示器高度也很重要 不一定是椅子的锅

楼主可以考虑一下steelcase leap v2，二手的也不是很贵。

交楼主一个trick，每一个小时做一组plank，60秒（或者想起来做也行）做完一定要拉伸两分钟。这样lower back就会好得多。

买升降桌，椅子救不了你

我个人感觉最好的办法就是坐下的时候抬头挺胸坐直，不要靠着椅背，靠自己的肌肉保护脊椎，然后适量运动，做一套广播体操都好

买点儿膏药贴着 老舒爽了