腰背疼痛难忍，求大家推荐WFH的椅子

再买个气血循环机  Body Electric Foot Blood Circulation Machine Massager 楼主爽死了  不要不要的 哈哈哈

扁平足表示用升降桌站着也脚板疼

建议坐一会儿就起来走走动动，再好的椅子下不运动也没有用。

pcheng13 发表于 2020-9-27 02:36
升降桌和椅子只能治标不治本，坚持锻炼才是正解。实在不行可以先去理疗，他们会教你一些强化肌肉的动作，学 ...

哇这么多年我都总觉得广播体操没有什么锻炼效果，看来我错怪广播体操了，也有可能是因为我做的都不标准哈哈

youlegelin 发表于 2020-09-26 19:21:34
哇这么多年我都总觉得广播体操没有什么锻炼效果，看来我错怪广播体操了，也有可能是因为我做的都不标准哈哈

我前几天开始做了一下，第二天真的是全身酸爽

herman miller 的 aeron或者embody吧，这个上面别太过省钱，毕竟在可预见的很长一段时间里还要wfh，而且保护颈椎算是一辈子的事了，如果你要继续吃这碗饭的话。

买个有靠背的护腰坐垫。效果很好。我对比过。

疼痛说明你已经有脊柱小关节紊乱，需要先复位调整，否则的化没有用的，错位的脊柱会影响其他正常的脊柱，引起慢性疾病

椅子的话我买的二手steelcase leap,350刀.
.. 升降桌买的HAT的,女朋友买的autonomous.ai的,感觉都很不错.

刚刚经历这个问题，解决方案：升降桌 + 锻炼，椅子意义不大
+ 赞一个广播体操！我跟着youtube上做cardio workout，类似