我觉得自己生病了

疫情以来一直认真居家，除了超市以外几乎不去别的地方。不知道是不是因为居家太久，自己也不是很爱运动，感觉现在的精神状态每天都很差，很容易觉得累，导致工作效率也很低。食欲也很差，基本上是之前减半都不到，只有每天吃点水果觉得有胃口。
今天男友说你就是每天吃饭的时候想着不能吃太多所以才吃不下饭。我觉得这句话说出来简直就像是跟抑郁症患者说你是每天想太多一样残忍。但我也很难判断现在的状态是生理的问题还是心理的问题。