一个思路帮助 “刷题过几遍，结果每道题都认识但是自己不会做 ” 的情况

前几天看到一个帖子说刷题过几遍，结果每道题都认识但是有都不太会做而且会有负面情绪的LZ看过来：

恰好看到这个视频，虽然这个视频是给community college的student教他们怎么学习，对于刷题的大家其实也有借鉴意义。因为本身刷题就是自己在教自己怎么应对“面试”这个考试。

Marty Lobdell - Study Less Study Smart
https://www.youtube.com/watch?v= ... PierceCollegeDist11
36:23 min 里面提到同样的问题：recognize but not understand

一个方法是，在读了题之后，眼睛看天空，让自己把做法自己出声讲出来。这样可以比较容易发现逻辑思维里的漏洞。基本上可以看成自己给自己面试，或者自己是自己的学生。需要自己理解到自己的讲题可以让别人理解。
“recognize” 其实是superficial的理解，对应大脑的fast thinking，比如对pattern的识别。
“understand” 是深入的理解，slow thinking。需要舍得花时间慢下来仔细思考。

对于抗拒刷题的情绪：
如果你发现自己有这种“不想” “着急” “焦虑”“逃避”的行为/情绪，可以尝试一下降低自己的要求，并且不断的自己肯定自己的进步。
简单来说，要定自己可以比较轻松达到的目标，并且在达到之后给自己奖励，reinforce这个loop，让自己觉得这个过程是positive的。
奖励可以是自己精神上的对自己的肯定。这种成就感，可以促使自己期待去做下一次。

比较轻松达到的目标需要按照自己的实际情况来设定。
一个bad example就是参照其他人的进度： 比如说我在网上看到别人每天可以刷10道题。我每天抄答案也达不到10道题。那么其实这个标准对我其实是没有意义的。只会增加我的焦虑。
一个good example是：比如我观察发现自己读一个解法并且要理解它会花1-3个小时，那么我定下的目标就4个小时搞定这个解法。定的目标一定要让自己轻轻松松就能达到。
还可以定灵活的目标：30min 学到一些东西：不论多么少/微小，只要学到了就可以。
如果发现自己没有信心/灰心丧气，那么每次对自己否定的时候，更要想自己有哪些值得肯定的地方。
在审视自己的进度的时候，需要客观的衡量。这就意味着同时需要考虑positive和negative两个方面。
刷题的最终目的其实是刷到可以找到工作的程度。所以“坚持一直进步”比“某一天performance特别好”要重要的多。
这个过程如果可以让自己觉得每次刷题都很rewarding，那么就可以精神上更轻松和积极。

qqzz 发表于 2021-1-4 16:19
总的来说就是要“骗”自己（

哈哈。也不算是。自己需要客观的evaluate自己，focus在怎么提高/解决问题上。以往的教育喜欢让我们和其他人对比的习惯。但是如果自己处于弱势，很容易丧失信心和产生焦虑。但是通常上一个人处于弱势的原因有很多。这个时候自己对自己的肯定可以balance一些焦虑，这样可以继续专心解决问题。

非常认同题主的观点。同时也非常感谢题主的分享！这个思路本质是实现正反馈机制，让你在刷题过程中不断收获正反馈，这样整个刷题过程就相当于玩益智类游戏。《游戏改变世界》这本书就探讨了为什么游戏明明是让人额外工作，却还能倍感快乐，甚至着迷于其中。其四要素便是 目标，规则，正反馈系统以及自主参与（大概是这几点，有些记不清了

视频很有帮助. 我试着总结一下:
break study into small pieces. 短时间的高效学习, 比如高效学习30分钟, 然后休息5分钟. 奖励自己, 学习完了,就是玩耍.
create a study room. 创造一个学习的环境
concept vs fact, 理解概念很重要
recognize vs know, 认识, 不等于理解
flush out notes, 下课后,快速的看一遍笔记,事半功倍
SQ3R strategy: Survey, Question, Read, Recite, Review. 其中recite很重要, 能给别人讲
mnemonics: 记忆术, 比如联想一些画面, 编成顺口溜之类的.

总的来说就是要“骗”自己（

非常感谢，太棒的分享了，非常科学并且考虑人的心理的学习方法

也可以试试打比赛和一直面工作，刺激又好玩

嗯，题目认识我，我不认识题目的感觉真棒

证明还不够努力次数不够多，耐心点别着急

ore 发表于 2021-1-8 05:48
非常认同题主的观点。同时也非常感谢题主的分享！这个思路本质是实现正反馈机制，让你在刷题过程中不断收获 ...

哈哈exactly就是这样！！！其实刷题能刷到打游戏一样感觉差不多就上道了。

Ericar 发表于 2021-1-9 12:04
也可以试试打比赛和一直面工作，刺激又好玩

这个方法主要针对“开头难”。lol 能开始比赛觉得刺激好玩其实已经是上道了。