有痛经女生欢迎进来讨论（生活板块没法匿名只能躲这了）

楼主可以尝试一下布洛芬，是非处方药（很小副作用），target就有，几块钱一瓶。
我是每次开始痛的时候吃一片，半个小时后就能缓解。
（楼主不放心副作用也可以咨询下医生～）

之前体质不好，每次也是痛到不行，上吐下泻。医生开了dose最低的birth control pills，还是有用的，因为姨妈量变少了。后来开始健身，撸铁，体质变好了很多，很少那么难受了。楼主有没有健身的习惯？可以试试。健身对我来说是最有用的。不能保证有没有什么科学依据哈。

还有就是压力不要太大，我要是一段时间压力大了，姨妈就很难受。吃的话多吃有营养的，好的脂肪和蛋白质都不要太控制。

xiaowwww 发表于 2021-3-6 15:09
之前体质不好，每次也是痛到不行，上吐下泻。医生开了dose最低的birth control pills，还是有用的，因为姨 ...

我没健身习惯呢，体质可能不算很好，但是不易胖体质，所以对脂肪和蛋白质没任何限制，每天都有足够补充。


健身我一直有这想法只是太懒了，疫情前还会被同事拖着去gym 1-2 次，现在完全没了。

月经不羞耻哈，之前跟楼主情况一样样的，经期前两天2小时内就要换一次super棉条或者8hrs姨妈巾，如果月经前受寒，就会有很多血块，感觉自己要流血牺牲那种。有几次因为去超市穿短袖吹了冷气就浑身盗汗，脸色苍白，腹痛加想吐。近两年发现经前一周运动特别有用，基本解决痛经，而且经前一周一定注意保暖，冬天可以泡脚或者用暖脚垫。同时在吃避孕药，经期从之前的8天缩短到5-6天，血量基本是只需要小姨妈巾或者护垫，太爽了。之前痛经时吃Midol也是很有用，Midol副作用很少。PS：避孕药从经期开始当天吃，每天同一时间吃可以减少间歇流血的情况；可以多试几个牌子找到适合自己体质，长痘、流血这类反应小些的。

1. 热水袋 - 效果最差

2. 止痛片， 我吃的midol complete，觉得自己快疼了吃一片，效果挺好

3. 吃短效避孕药，这个对我来说效果最好，完全不疼了，停药之后会有点疼但也比吃药之前强太多了。

用mirena吧，我以前也痛经，自从装了mirena再也没痛过，月经量也少多了，挺喜欢的

我一直痛经，在高中和大学时因为痛经晕厥过去，布洛芬用多了会产生抗药性。中药也完全不起作用。现在有非常丰富的经验对抗痛经，其中一个方法是尽量不吃任何东西，躺在床上，盖上厚厚的被子，暖气打开，尽量睡一整天。不吃东西是因为痛经太厉害，吃东西会吐出来。

匿名用户 发表于 2021-03-12 11:25:06
用mirena吧，我以前也痛经，自从装了mirena再也没痛过，月经量也少多了，挺喜欢的

这个要🈶x经历才行，当然还有个别人过敏体质
不过，绝对是一个极好的解决方案，强烈推荐
已经不能想象没有它的岁月了

完全理解。我痛经的时候也是 不能吃任何东西 不能看任何吃的东西(视频照片) 一看就吐 胃里没东西的时候就吐水。
后来来美国之后学校医生建议吃布洛芬。一开始我也怕会有依赖 还有抗药性啊啥的。但是每次来月经都痛的死去活来 而吃了止痛药后的作用很明显 我又何必受这个苦呢? B站上有很多专业的讲痛经原因 是否要吃止痛药的视频。其实没什么好担心的。让自己舒服一点才是最重要的哈~

LZ，泡脚=暂时让脚热一下，喝姜汤=喝水+暂时提高体内温度，阿胶红枣=糖分，这些有时我也会做但都是心理作用，对身体作用微乎其微。就像楼里其他人说的那样，吃止疼药最有用。对我来说还有就是运动，走路也很有效。