有痛经女生欢迎进来讨论（生活板块没法匿名只能躲这了）

我高中的时候痛经比较严重，最痛的时候听人说话的力气都没有，只能一个人躺着。大学开始规律健身后好一点点。工作之后开始拒绝熬夜尽量早睡，现在每个月感觉最明显的那天也就是“不舒服”的程度，已经算不上痛了。一直没有吃过止痛药或者birth control类的药

运动！建议lz尝试一下运动！活血化淤（并没有）但是我有坚持锻炼的那一阵大姨妈来都不痛了。一停就又痛了。锻炼一下核心什么的，我感觉是有帮助的。

不知道为什么我吃布洛芬没效果，还是一直疼(哭)

我跟楼主很类似。高中时候痛到生无可恋，最严重的时候不但痛还会呕吐，大学刚毕业后还是挺痛的得吃止痛药，但是不会呕吐了。现在情况好转了，止痛药都不用吃了。。。可能年纪大了，量少了，折磨也少了

我之前也是吐还会眼前发黑 个人感觉就是吃止痛片是最有用的了 其他就是例假前10天左右开始尽量不吃凉的 然后例假前几天可以喝点藏红花泡水（我例假第一天也会喝一点点 帮助血块掉下来 这样第一天就不会很痛） 现在也是会痛但没那么厉害了

1. 检查是否有疾病，比如子宫内膜异位，最常见的姨妈痛的原因。（需要做内镜+B超一套）
2. 如果没有子宫内膜异位症状，吃布洛芬吧。布洛芬止姨妈痛的原理是抑制前列腺素的分泌，而前列腺素会在姨妈期间加剧子宫的收缩，导致我们觉得疼。这也是为什么会有可能上吐下泻，子宫收缩激烈影响到邻居的胃和肠道了。
3. 吃布洛芬没有任何已知的副作用。不吃布洛芬的已知的副作用有：不能工作，人难受，以及如果长期姨妈痛给每个月带来的精神压力。

痛经+1，也是有“血块”，每次都要吃几片布洛芬才行，就是吃一片维持一段时间如果感觉有点疼就再补一片这样。最近尝试了避孕药感觉不，推荐去和医生咨询一下避孕药缓解痛经的办法。

布洛芬对我还是很有效的……一个月一两片我觉得计量也不大

之前也是疼到恶心的程度，什么都做不了。现在保持每天运动后真的好了很多，还有点痛吃完布洛芬就几乎感受不到了。然后平时少喝凉水…

我觉得：
1.  如果很严重，一定要看医生看医生！
2. 偏方体质寒不一定靠谱，不一定都有用。我自己试过有用是：喝热红茶；避免便秘，因为经期腹部充血，便秘会加剧痛经；保暖，有那种类似小电热毯的东西捂肚子，亚马逊就有，你选焐脚或者加热肩膀的拿来都能用；特别痛又不想吃药的话，深呼吸，缓解疼痛；多躺着多睡觉。冬天一定要穿暖一点，尤其是肚子和腿，不能受凉。夏天也尽量穿长裤，因为有时候空调太冷了。虽然感觉这样很老阿姨，但是我这几年基本告别痛经了。
3. 健康第一，不要轻易尝试奇怪的偏方，不要吃过量的红糖，不要随便自己抓中药。